Eine gewaltige Zäsur: der Übergang vom Erwerbsleben in den
Ruhestand hat es in sich. Zumal danach mit etwas Glück weit mehr
als eine kurzes Finale wartet - wir sprechen über eine
Lebensphase von 25 bis 30 Jahren in hoffentlich meist guter
Gesundheit. Doch wie füllt man diese enorme Zeitspanne, ohne in
ein „schwarzes Loch" zu fallen? Unsere Gästin Sonja Schiff,
Gerontologin und Ruhestandscoach, blickt „gnadenlos positiv" aufs
Älterwerden und räumt mit Mythen auf. Im Gespräch mit Brigitte
Huber und Stephan Seiler erklärt sie, wie man den Übergang vom
„Hamsterrad" in die Freiheit psychologisch meistert, warum jetzt
eine große Chance wartet, sich selbst zu entdecken, warum
Enkelkinder nicht der alleinige Lebensinhalt sein sollten und
warum sie selbst mit 60 noch einmal als DJ „Vintage Venus" völlig
neu angefangen hat. Eine Folge voller Inspiration für alle, die
Älterwerden nicht als Abbau, sondern als Reifung und Wachstum
begreifen wollen.
Impulse, Zitate, Transkript und alle Links zur Folge:
huberseiler.de/f/28
——
Teste Gymondo 7 Tage kostenlos und sichere dir das vergünstigte
Jahresabo: https://bit.ly/Gymondo-huberundseiler (WERBUNG)
——
Kapitelübersicht
00:00 Begrüßung & Intro: Sonja Schiff - Expertin fürs
Älterwerden
02:34 Definition: Älterwerden als lebenslanger Prozess - von
Geburt an
08:27 Ziele mit 95: Warum es nie zu spät für Klavierstunden oder
ein Saxophon ist
19:29 Die neue Dimension: 30 Jahre Ruhestand im Vergleich zu
früheren Generationen
22:08 Wer schafft den Übergang? Die 20-Prozent-Quote und
psychologische Hürden
27:15 Die 5-Jahre-Übung: Den „stinknormalen" Tag im Ruhestand
visualisieren
37:55 Die Phasen des Ruhestands: Von der Honeymoon-Phase bis zur
Reorientierung
46:04 Partnerschaft & soziale Kontakte: Warum wir rechtzeitig
reden müssen
1:03:06 Mut zum Neustart: Wie Sonja Schiff zur ,Vintage Venus" am
DJ-Pult wurde
1:10:51 Premieren und Entweder-Oder:
Zitate & Redewendungen
„Entschuldige, das ist mein erster Ruhestand. Ich übe noch."
- Loriot
„Alter ist irrelevant, es sei denn, du bist eine Flasche
Wein." - Joan Collins
„Alterwerden bedeutet ursprünglich 'Reifen und Wachsen'." -
Indogermanischer Wortstamm.
„Ein sehr guter Einstieg in die Pension erfordert einen sehr
guten Ausstieg aus der Arbeitswelt." - Sonja Schiff
Referenzen
Robert Atchley: US-Gerontologe und sein Phasen-Modell des
Ruhestands.
DJ Wika (Polen) & DJ Gloria (Schweden): Vorbilder für das
Auflegen im hohen Alter. 29
Vintage Venus: Sonja Schiffs Künstlername als DJ für die
Generation 60+.
Brigitte Huber und Anne-Bärbel Köhle: Endlich 60! Wie wir mit
60 anfangen, unser bestes Leben zu leben (2025)
Huber & Seiler – Die Sache mit dem
Älterwerden ist ein unabhängiger Podcast. Um ihn
produzieren zu können, brauchen wir Eure Unterstützung. Abonniert
uns, teilt uns, verlinkt uns, bewertet und kommentiert uns. Wenn
Ihr uns gerne hört, empfehlt uns bitte weiter! Das würde uns sehr
freuen.
Neue Folgen immer mittwochs.
Mit Gästen, Perspektiven und dem Versuch, klüger älter zu
werden.
Jetzt hören auf Spotify, Apple Podcasts, Audible, YouTube
und überall sonst.
So erreicht Ihr uns:
post@huberseiler.de
Instagram: @huberundseiler
Facebook: Huber & Seiler
Vielen Dank an:
Leo Ebert-Glang (Sound-Design, Schnitt, Titelmelodie)
Bennet Polenz (Social-Media)
Alina Sawallisch (Titelbild)
Jens Koch / Gaby Gerster (Fotos S. Seiler / B. Huber)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Kommentare (0)
Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.