Folge 12 | Eisbaden im Frühling und Wirkung auf unsere Zellen

Für manche ist die Eisbadesaison jetzt zu Ende. Wir waren Ende
März offiziell und feierlich abbaden. Aber gerade weil es jetzt
wärmer wird, können Neulinge den Frühling nutzen und diese Zeit
als Einstieg ins Eisbaden mitnehmen. Ich habe zwei Einsteiger
gesprochen. Ob sie dran bleiben?


Dass mittelkaltes Wasser jetzt auch für alte Eisbadehasen noch
gut ist, erklärt Doktor Josephine Worseck aus Potsdam. Die
Molekularbiologin hat die Studienlage gut im Blick und weiß, wie
lange es bei welchen Wassertemperaturen noch sinnvoll ist, baden
zu gehen und dass auch nasse T-Shirts durchaus einen Effekt
haben. Sie erklärt außerdem die Wirkung von Kälte auf unere
Zellen und warum kaltes Wasser unsere Leistungsfähigkeit positiv
beeinflussen kann.


Viel Spaß beim Zuhören!