Wir alle setzen uns Ziele. Das ist nicht das Problem. Das Problem
beginnt dort, wo ein Ziel aufhört, Richtung zu geben, und
anfängt, unser inneres Gleichgewicht zu tragen. Wo aus einem
Vorhaben ein Erlösungsversprechen wird: Wenn ich das erreicht
habe, dann wird es leichter. Dann bin ich endlich wieder ich.In
dieser Folge schaue ich mir an, warum Ziele so leicht zur
Selbstwert-Falle werden, was der Unterschied zwischen Zielen und
Gewohnheiten mit deiner inneren Stabilität zu tun hat – und warum
die Stoiker eine überraschend einfache Formel hatten, um
entschlossen zu handeln und innerlich offen zu bleiben: die
Vorbehaltsklausel.Es geht um Epiktets Dichotomie der Kontrolle,
um Senecas Blick auf das Begehren, um Aaron T. Becks automatische
Gedanken – und um die Frage, ob Erfolg wirklich das ist, was am
Ende herauskommt. Oder ob er nicht eher dort entsteht, wo du
heute handelst.Mit einer konkreten Morgenübung, die in drei
Sätzen deinen Tag setzt – und einer Abendfrage, die ehrlich genug
ist, um zu wirken.
Geführte Übungen zum Vertiefen
Zusätzlich zu den Sonntagsfolgen erscheint jeweils am Mittwoch im
robust-glücklich-Abo auf Spotify eine geführte Übung – mal zum
Thema der aktuellen Folge, mal als grundlegende stoische Praxis.
Für 4,99 € pro Monat.Abo aktivieren:
Audio-Masterclass „Mehr bei dir"
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– stoische Abgrenzung und innere Freiheit" ist für Menschen, die
gemerkt haben, dass Verstehen allein nicht reicht. Sechs Module,
jede Woche kompakt genug, um es wirklich zu hören, und dicht
genug, um etwas zu verändern.Zur Masterclass:
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Die Signation wurde von Fabien Tell komponiert und von Constanze
Weltmann eingesprochen. Closing-Song: Sämtliche Urheber- und
Verwertungsrechte an Text, Komposition und Produktion liegen
ausschließlich bei Dietmar Gumprecht. Die Produktion erfolgte
unter Einsatz KI-gestützter Werkzeuge.
Kommentare (1)
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Man sollte aber nicht den Ehrgeiz haben, sich vor allen seinen negativen Emotionen zu schützen. Jeder leidet mal an irgendetwas, aber Emotionen können einen den Kummer auch überwinden helfen, nicht nur der Rückzug auf eine andere Perspektive, damit es nicht so schmerzt.