05 Entspannung

Eine Einladung, kurz Pause zu machen, durchzuatmen und wieder bei
dir selbst anzukommen. In dieser Folge dreht sich alles um
Entspannung – und darum, warum sie oft leichter gesagt als
wirklich gelebt ist. Gönn dir Zeit für dich. Immer und immer
wieder :) 



VIELEN DANK fürs Zuhören und da sein :)

Besucht uns auf instagram unter @kopfgefuehl.derpodcast
oder schreibt uns gerne eine Mail an:
kopfgefuehl.derpodcast@gmail.com

Sei du. Sei viel. Kopfgefühl.
°°°
Idee, Konzept, Stimmen: Alina-Marie Fraissl & Amrei
Baumgartl
Music by Freepik

°°°
Hinweis:
Die hier besprochenen Themen und Inhalte stellen keinen Ersatz
für eine ärztliche, psychologische oder sonstige professionelle
Beratung oder Behandlung dar und dienen ausschließlich der
Information und Unterhaltung.

Solltest du dich in einer akuten Not- oder Krisensituation
befinden oder das Gefühl haben, keinen Ausweg mehr zu sehen,
wende dich bitte umgehend an qualifizierte Mediziner:innen oder
Psychotherapeut:innen deines Vertrauens oder nutze die folgenden
Hilfsangebote:

NOTFALLNUMMERN:

Österreich:
TelefonSeelsorge Österreich: 142 (Notruf), täglich 0–24 Uhr
(kostenlos, anonym),     
Ö3 Rotes Kreuz Kummernummer: 116 123, täglich von 16 bis 24 Uhr
(kostenlos, anonym),           
 
Rat auf Draht Österreich: 147, täglich 0-24 Uhr (für Kinder und
Jugendliche, kostenlos, anonym)

Deutschland: TelefonSeelsorge: 0800/111 0 111, 0800/111 0 222,
116 123 (kostenlos, anonym),
Krisenchat - https://www.krisenchat.de › krisenchat ›
zum_chat

Schweiz: Dargebotene Hand: 143, täglich 0–24 Uhr (kostenlos,
anonym), 
https://www.143.ch/ Angebot für Kinder / Jugendliche: 147 täglich
0–24 Uhr (kostenlos, anonym), https://www.147.ch/