#31 Warum Zielsetzung in der Recovery für dich nicht funktioniert + tiefe Einblicke in meine eigene Recovery

Warum funktioniert Zielsetzung in der Recovery für manche
Menschen einfach nicht?


In dieser Folge spreche ich darüber, warum klassische Ansätze wie
Esspläne, klare Ziele oder das systematische Abarbeiten von Fear
Foods bei vielen zwar helfen – bei anderen aber genau das
Gegenteil auslösen: inneren Widerstand, Überforderung und
Blockade.


Ich nehme dich mit in meine eigene Geschichte und zeige dir,
warum ich weder in meiner Essstörung noch in meiner Recovery
jemals mit starren Plänen oder festen Vorgaben gearbeitet habe –
und warum genau das für mich der entscheidende Schlüssel war.


Du erfährst:


– warum Widerstand kein Problem ist, sondern eine wichtige
Information– weshalb sich Recovery oft erstmal „falsch“ anfühlt–
was hinter dem starken Bedürfnis nach Kontrolle und Autonomie
steckt– und wie du einen Zugang zu dir selbst findest, der
wirklich zu dir passt


Außerdem sprechen wir darüber, warum es so wichtig ist, nicht
einfach gegen sich selbst zu arbeiten – sondern zu verstehen, was
in dir gesehen werden will.


Diese Folge ist für dich, wenn du merkst, dass du auf Druck und
Vorgaben eher mit Rückzug oder Rebellion reagierst und dich
fragst, ob es auch einen anderen Weg in der Recovery geben kann.


Einen Weg, der nicht auf Perfektion basiert – sondern auf
Selbstkontakt.


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Alles Liebe, deine Madeleine