Ep. 127 - Gym Fails, Plyo-Training & Laufökonomie

In dieser Episode teilen wir unsere unangenehmsten Gym Fails und
klären, warum plyometrisches Sprungkrafttraining die perfekte
Ergänzung für eure Muskelfunktion und Laufökonomie ist. Außerdem
geht es um typische Lauffehler wie Overstriding und harte
VO2-Max-Intervalle. Viel Spaß mit der Folge!





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Judith Leitner | Rehab, Instagram: @loveyourprocessrehabpt