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Episoden

Das Ende einer Ära? - Ep. 150

46 Minuten
In der Jubiläumsfolge 150 blicken wir zurück auf Fragen aus unserer allerersten Episode: Funktioniert Muskelaufbau bei gleichzeitigem Fettabbau, wie gelingt Herzgesundheit und wie schädlich sind Süßstoffe? Zum Abschluss haben wir noch eine wichtige Ankündigung zur Zukunft des GoodGains Podcasts für euch - viel Spaß mit der Episode!

Vaterschaft, Alltagsroutinen & Exercise Snacks - Ep. 149

1 Stunde 8 Minuten
In Folge 149 sprechen Tim und Gino über das Frisch-Vater-Werden und wie kurze "Exercise Snacks" das Training im chaotischen Alltag retten können. Außerdem klären sie den Unterschied zwischen Kraft und Muskelaufbau und teilen die spannendsten Erkenntnisse der Fitnesswissenschaftskonferenz (langes Wort, ja). Viel Spaß mit der Episode!

Neu im Gym? Wie du als Anfänger effektiv startest - Ep. 148

55 Minuten
In dieser Episode erklären Jonas und Tim (ohne Gino, wie immer), warum 10-Wochen-Marathonpläne oft den passiven Bewegungsapparat überlasten und wie kluge Belastungssteuerung aussieht. Dazu liefern wir kompakte Krafttraining-Basics für Einsteiger zu Frequenz, Übungsauswahl und Volumen.

Viel Spaß mit der Episode!

https://www.patreon.com/c/GoodGains

Die Wahrheit über Genetik im Gym - Ep. 147

55 Minuten
In dieser Folge analysieren wir eine neue Studie zum Thema Genetik, ethnische Herkunft und deren tatsächlichen Einfluss auf den Muskelaufbau. Außerdem geben wir ein ehrliches Reha-Update zum Thema Sprunggelenk und stellen unsere aktuellen Lieblingsübungen vor.

Viel Spaß mit der Episode!

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Erst abnehmen oder direkt Krafttraining? - Ep. 146

42 Minuten
In dieser Folge klären wir, warum du beim Abnehmen direkt mit Krafttraining starten solltest und warum Bewegung die absolute Basis ist. Außerdem nehmen wir den Hype um Pilates genauer unter die Lupe und sprechen über die zunehmende Eventisierung des Sportalltags.

Viel Spaß mit der Episode!

https://www.patreon.com/c/GoodGains
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Über diesen Podcast

Der Fitness-Podcast rund um das namensgebene Thema. Gino, Jonas und Tim beantworten als deine ganz persönlichen Coaches deine Fragen und verhelfen dir zu mehr Gesundheit, einer größeren Athletik, einem besseren Aussehen und deutlich mehr Wissen!
Webseite
GoodGains Podcast | Eine weitere podcaster.de Website
Urheberangabe
Gino, Jonas, Tim
Durchschnittliche Länge
Ø 51 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 2 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 6 Mon.
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„GoodGains Podcast“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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