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Episoden
22.05.2026
52 Minuten
In dieser Folge klären wir die Frage, was ein fitter Mensch wirklich können sollte. Wir brechen die fünf konditionellen Fähigkeiten Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination auf klare Benchmarks herunter.
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15.05.2026
50 Minuten
In dieser Folge klären wir, warum Kreatin die Nierenwerte verändern kann und wie ärztliche Ratschläge dazu einzuordnen sind. Außerdem blicken wir kritisch auf die Supplement-Industrie und zeigen, wie sich Krafttraining intelligent und praktikabel mit anderen Hauptsportarten kombinieren lässt.
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08.05.2026
50 Minuten
In dieser Folge räumen wir mit einem großen Irrtum der Szene auf: Warum Bodybuilding und ein extrem niedriger Körperfettanteil oft nichts mit echter Fitness oder Gesundheit zu tun haben. Wir sprechen darüber, warum funktionale Leistung und relative Kraft viel wichtiger sind als das bloße Spiegelbild.
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01.05.2026
54 Minuten
In dieser Folge analysieren wir den Wahnsinn hinter dem neuen Sub-2-Stunden-Marathon-Weltrekord und klären, ob ChatGPT wirklich als Personal Trainer für Ausdauer- und Kraftsport taugt.
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24.04.2026
52 Minuten
In dieser Episode beleuchten wir, wie massiv unser tägliches Umfeld unsere Gesundheit und Fitness beeinflusst. Wir sprechen über bewegungsfreundliche Städte, die schrumpfende Altersmobilität und warum Sport das ultimative Tool ist, um in einer neuen Stadt Anschluss zu finden. Viel Spaß beim Hören!
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Petition:
https://epetitionen.bundestag.de/petitionen/_2026/_02/_26/Petition_195664.html
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Über diesen Podcast
Der Fitness-Podcast rund um das namensgebene Thema. Gino, Jonas und
Tim beantworten als deine ganz persönlichen Coaches deine Fragen
und verhelfen dir zu mehr Gesundheit, einer größeren Athletik,
einem besseren Aussehen und deutlich mehr Wissen!
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