GoodGains Podcast

In dieser Folge klären wir, wie ihr muskuläre Dysbalancen beim einbeinigen Training richtig in den Griff bekommt und ob ihr euch wirklich Sorgen um eine schwächere Seite machen müsst. Außerdem sprechen wir über Ginos Wadenverletzung, aktuelle Studien-Empfehlungen und warum Gamification genau der richtige Weg für die breite Masse ist.


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Warum vertrauen so viele Menschen lieber lauten YouTube-Gurus als echten Studien? Wir sprechen über den Dunning-Kruger-Effekt, wie gefährliche „Misstrauensgemeinschaften“ entstehen und warum selbst Mediziner oft Nachholbedarf bei der Sporternährung haben. Dazu klären wir die wichtigsten Fragen zu Kreatin und Hydration im Ausdauersport – eine echte Ode an die Wissenschaft!





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In dieser Folge zerlegen wir umstrittene Fitness-Challenges auf Social Media und diskutieren frische Insights vom DGE-Kongress zum Thema Mikrobiom. Außerdem geht’s um Magen-Darm-Probleme im Leistungssport und wie kostenlose Sportboxen unsere Bewegungsoptionen im Alltag erweitern.





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In dieser Folge sprechen wir über ikonische Trainingsmethoden aus Anime wie One Punch Man, Dragon Ball und Naruto und schauen uns an, was davon trainingswissenschaftlich wirklich Sinn ergibt. Außerdem geht es um Gewichtswesten, Progression im Training und typische Überlastungsprobleme und Beschwerden im Sport.








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