Kurzimpuls: Unvollkommenheit willkommen heißen | Brené Brown | (3:52 Min)

Unvollkommenheit fühlt sich selten gut an. Sie erinnert uns an
Verletzlichkeit, an alte Wunden, an das Gefühl, nicht genug zu
sein. Und doch verbindet sie uns alle.


In diesem Kurzimpuls lade ich dich mit einem Zitat von Brené
Brown ein, einen Moment innezuhalten – und einen anderen Blick
auf das Unvollkommene in dir zu wagen.


In dieser Folge:




Warum Ablehnung von Unvollkommenheit uns in einen inneren
Kampf bringt – und was das mit Verletzlichkeit zu tun hat




Wie Selbstakzeptanz beginnt: nicht mit Perfektion, sondern
mit Willkommen heißen




Vier Reflexionsfragen, um genauer hinzuspüren, wie du dir und
anderen freundlich begegnen kannst – trotz oder gerade mit
Unvollkommenheiten




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Neu hier? Start hier: Trailer: „⁠VerbundenSein –
Worum es hier geht“⁠ Kurzimpuls: „⁠Von inneren Drachen und
Prinzessinnen …“⁠ Einstiegsepisode (Essay): ⁠„Wenn’s dir
irgendwie nicht gut geht: Vom Nebel zur Klarheit in 4 Schritten“⁠


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Worum es heute wirklich geht


Unvollkommenheit ist kein Mangel – sie ist das, was uns zutiefst
menschlich macht. Und doch kämpfen die meisten von uns täglich
gegen sie an: in uns selbst und in anderen.


Dieser Kurzimpuls lädt dich ein, einen Moment innezuhalten. Nicht
um Unvollkommenheit schönzureden, sondern um ehrlich
hinzuschauen: Wann verurteile ich mich? Wann distanziere ich mich
von anderen, weil sie unvollkommen sind? Und wie fühlt sich das
eigentlich in meinem Körper an?


Brené Browns Zitat trifft etwas Wesentliches: Unvollkommenheit
verbindet uns – wenn wir sie lassen.


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Reflexionsfragen aus der Folge


Nimm dir gern einen Moment und spüre nach:




Wann lehnst du dich innerlich ab, weil du deinen eigenen
Ansprüchen nicht genügst?




Wann distanzierst du dich von anderen, weil sie unvollkommen
sind?




Wie fühlt sich das in deinem Körper an – dieser innere Kampf
mit dem Unvollkommenen?




Was verändert sich körperlich, wenn du mit ein klein wenig
Freundlichkeit auf Unvollkommenheit blickst – bei dir oder
anderen?




Es gibt kein Richtig oder Falsch. Nur dein Jetzt.


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Nächster Schritt


Manchmal ist es schwer, aus sich heraus freundlich auf sich
selbst zu blicken. Dann kann ein achtsames Gegenüber helfen, den
Zugang zur eigenen Selbstakzeptanz zu finden.


Wenn du neugierig bist, wie ich dich auf diesem Weg begleiten
kann: Buche dir gern ein kostenfreies Gespräch mit mir. Hier
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Hinweis


Dieser Podcast ersetzt keine medizinische oder
psychotherapeutische Behandlung. Wenn du dich in einer akuten
Krise befindest, hol dir bitte Unterstützung vor Ort.