# 278 Warum dein Körper mehr braucht als 10.000 Schritte mit Barbara Plattner

"Ich will so gerne wieder anfangen. Ich schaffe es einfach
nicht."


Diesen Satz höre ich von meinen Kundinnen regelmäßig.


Nicht, weil sie faul sind oder weil es ihnen egal ist. Sondern
weil der Alltag sie jeden Tag aufs Neue überrollt und Sport auf
der Prioritätenliste ganz weit unten landet.



Was dabei oft vergessen wird:


Bewegung ist für uns Mütter kein Nice-to-have. Sie ist der
emotionale Ausgleich, die mentale Kraft, DAS Ventil, das uns
wieder handlungsfähig macht.


Keinen Sport machen kostet uns also am Ende mehr Energie, als
Sport zu machen es je könnte. (Glaub mir, ich spreche aus
Erfahrung )


Darüber habe ich mit Barbara Plattner gesprochen –
Pilates-Expertin, Gründerin von "My Pilates Online" und Mama
eines Dreijährigen aus Südtirol.


In der neuen Folge des #HappyWorkingMom Podcasts haben wir
gesprochen über:


Warum Frauen zwischen 35 und 55 ihrem Körper gerade jetzt
besondere Aufmerksamkeit schulden


Den Zusammenhang zwischen Körperhaltung und psychischem
Stresslevel


Beckenboden und Rücken – die Baustellen, über die wir erst
reden, wenn es wehtut


Warum dein Training keine weiteren 45 Minuten aus deinem
Kalender stehlen muss


Den einen Haltungshack für Schreibtisch und
Supermarkt-Warteschlange


An alle Frauen, die diesen Satz kennen: Diese Folge ist für
euch.






Hier findest du mehr über Barbara:
www.my-pilates-online.com
Instagram @mypilates_barbara
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