Pranayama im Yoga sicher anleiten: Ein nachhaltiger Leitfaden für Praxis und Unterricht.

Pranayama und Atemtechniken werden in der Yoga-Lehre oft als
grundsätzlich gesund und förderlich angesehen. Doch so einfach
ist es nicht.


Der Atem mag zwar subtil und kaum spürbar sein, aber er ist
unglaublich kraftvoll.Er beeinflusst jedes System in unserem
Körper –und nicht jede Technik ist für jeden Menschen, zu jedem
Zeitpunkt, sinnvoll.


Ohne Kontext und Bewusstsein können Atempraktiken nicht nur
wirkungslos sein,sondern langfristig sogar schaden. Und genau das
passiert teilweise in der modernen Yogawelt.


In Teil 1 dieser Serie zu einem Leitfaden für eine sichere und
nachhaltige Pranayama-Praxis geht es deshalb nicht um mehr
Techniken, sondern um das Fundament: Verständnis, Differenzierung
und vor allem um Qualität und Bewusstsein. 


Weitere Infos zur Ausbildung 30h Pranayama und Healthy Breathing
vom 19.-21.06.2026 klicke gerne auf diesen Link. Es gibt noch 2
freie Plätze. 


https://www.eversports.at/e/class/LQRMQCa


Zur Folge über die Big 5 der Atmung


https://open.spotify.com/episode/7nw2QMNhUybV5mD0WAdZpH?si=aba8533328284d13


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