Warum machen wir uns das Leben oft schwerer, als es ohnehin schon
ist?
In dieser Folge von GANZ SCHÖN
MUTIG sprechen wir über das, was viele kennen:
das Gedankenkarussell – dieses
ständige Grübeln, Sorgen und innerliche Kreisen, das uns Energie
raubt und selbst schöne Momente trüben kann.
Ausgangspunkt ist eine Hörerinnenfrage über
„Gedanken-Fledermäuse“, die sich besonders nachts kaum stoppen
lassen. Gemeinsam gehen die beiden vier typische Denkfallen
durch: das Leiden an dem, was wir nicht haben, das Hadern mit
dem, was wir nicht wollen, die Angst mitten im Glück – und die
Sorge vor Dingen, die vielleicht nie eintreten.
Es geht um die Macht unserer Gedanken – und darum, wie wir lernen
können, sie weniger ernst zu nehmen. Wie wir Abstand gewinnen,
ins Hier und Jetzt zurückfinden und uns nicht von inneren Mustern
bestimmen lassen.
Eine Folge über Achtsamkeit, Perspektivwechsel und
die Kunst, Gedanken ziehen zu lassen – statt sich
von ihnen beherrschen zu lassen.
Mehr zu den vier Denkfallen in: Melanie Wolfers, Freunde fürs
Leben. Von der Kust, mit sich selbst befreundet zu sein, Adeo
Verlag 5. Auflage 2024, S. 119-125
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wohnt
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sein
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