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Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt - mama.namaste Podcast
#261 - Bauchmassage bei Periodenschmerzen

#261 - Bauchmassage bei Periodenschmerzen

Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt - mama.namaste vor 5 Monaten

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21:15

In dieser Folge lade ich dich zu einer entspannenden Bauchmassage
ein, die dich während deiner Periode oder auch schon in der
PMS-Zeit begleiten kann. Gerade jetzt tut es so gut, wenn im
Bauchraum alles weich sein darf. Wenn sich Spannung lösen kann und
wieder mehr Fluss entsteht – auch wenn sich dein Körper vielleicht
gerade ganz anders anfühlt. Diese Massage kann dich dabei
unterstützen: – die Muskulatur im Bauch sanft zu entspannen –
Krämpfe zu lösen – die Durchblutung anzuregen – deine Verdauung zu
unterstützen (die in dieser Phase ja manchmal etwas träge sein
darf) Mach es dir gemütlich, vielleicht mit einem warmen Öl oder
einer Wärmflasche – und lass dich durch die Massage begleiten.