Live: Einführung in die Sporternährung

In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen unseres
Running Crew X fit fröhlich Trainingslagers und gebe dir einen
ehrlichen Einblick in die Grundlagen der Sporternährung. Gemeinsam
klären wir, was Sporternährung wirklich von der Alltagsernährung
unterscheidet, warum Kohlenhydrate für Ausdauersportler
unverzichtbar sind, und welche Mythen rund um Proteine, Fette und
Supplements kursieren. Ich teile persönliche Erfahrungen,
praktische Tipps und beantworte die spannendsten Publikumsfragen
live – von Banane bis Koffeingel, von Omega-3 bis Carboloading.
Wenn du wissen willst, wie du mit der richtigen Ernährung mehr aus
deinem Training herausholst, ist diese Episode genau das Richtige
für dich. Viel Spaß beim Hören und beim Entdecken, wie Ernährung
deine Performance wirklich beeinflusst!