#26 Warum Frauen Kreatin brauchen – und kaum darüber gesprochen wird - mit Robert Alber

Kreatin ist eines der bestuntersuchten Supplements
weltweit – und trotzdem bis heute mit vielen Mythen
behaftet. Oft reduziert auf Muskelaufbau, dabei ist Kreatin ein
zentraler Energieträger für jede einzelne Zelle
und spielt eine entscheidende Rolle für Gehirnleistung, mentale
Energie und Frauengesundheit.





In dieser Folge spreche ich mit Robert Alber, Vice President
Human Nutrition bei der Alzchem Trostberg GmbH, darüber, was
Kreatin im Körper wirklich bewirkt, warum gerade Frauen häufig
unterversorgt sind und wie Kreatin sinnvoll, sicher und
alltagstauglich eingesetzt werden kann.





In dieser Folge erfährst du:


was Kreatin im Körper macht und warum es ein körpereigener
Energieträger ist

warum nicht nur Muskeln, sondern auch Gehirn und Nervensystem
davon profitieren

weshalb Frauen oft weniger Kreatin zur Verfügung haben als
Männer

welche Rolle Kreatin in Phasen wie Stress, Schwangerschaft,
Stillzeit und Menopause spielt

wie eine sinnvolle Dosierung aussieht und warum Ladephasen
nicht notwendig sind

was die Wissenschaft zu Sicherheit, Nierenmythen und
Wassereinlagerungen sagt

woran du hochwertiges Kreatin erkennst und warum Qualität
entscheidend ist






Weiterführende Links:


www.creavitalis.com

www.creapure.com

www.creatineforhealth.com