podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Soul Food für Körper und Geist - Der Koch mit Herz Podcast Podcast
  4. #26 Warum Frauen Kreatin brauchen – und kaum darüber gesprochen wird - mit Robert Alber
Kreatin ist eines der bestuntersuchten Supplements
weltweit – und trotzdem bis heute mit vielen Mythen
behaftet. Oft reduziert auf Muskelaufbau, dabei ist Kreatin ein
zentraler Energieträger für jede einzelne Zelle
und spielt eine entscheidende Rolle für Gehirnleistung, mentale
Energie und Frauengesundheit.

In dieser Folge spreche ich mit Robert Alber, Vice President
Human Nutrition bei der Alzchem Trostberg GmbH, darüber, was
Kreatin im Körper wirklich bewirkt, warum gerade Frauen häufig
unterversorgt sind und wie Kreatin sinnvoll, sicher und
alltagstauglich eingesetzt werden kann.

In dieser Folge erfährst du:

was Kreatin im Körper macht und warum es ein körpereigener
Energieträger ist

warum nicht nur Muskeln, sondern auch Gehirn und Nervensystem
davon profitieren

weshalb Frauen oft weniger Kreatin zur Verfügung haben als
Männer

welche Rolle Kreatin in Phasen wie Stress, Schwangerschaft,
Stillzeit und Menopause spielt

wie eine sinnvolle Dosierung aussieht und warum Ladephasen
nicht notwendig sind

was die Wissenschaft zu Sicherheit, Nierenmythen und
Wassereinlagerungen sagt

woran du hochwertiges Kreatin erkennst und warum Qualität
entscheidend ist

Weiterführende Links:

Robert und ich empfehlen DIESES Kreatin Präparat. Mit dem
Rabattcode Kochmitherz10 kannst du 10% sparen

www.creavitalis.com

www.creapure.com

www.creatineforhealth.com

Weitere Episoden

#30 Protein für Frauen: Satt, stark und gut versorgt

#30 Protein für Frauen: Satt, stark und gut versorgt

36 Minuten
vor 1 Monat
#29 Ketogene Ernährung – Chancen, Grenzen und häufige Missverständnisse - mit Julia Tulipan

#29 Ketogene Ernährung – Chancen, Grenzen und häufige Missverständnisse - mit Julia Tulipan

1 Stunde 26 Minuten
vor 2 Monaten
#28 Wechseljahre als Neubeginn – deinen Körper neu verstehen - mit ⁠Eva Kamper-Grachegg

#28 Wechseljahre als Neubeginn – deinen Körper neu verstehen - mit ⁠Eva Kamper-Grachegg

60 Minuten
vor 3 Monaten
#27 Essstörungen – verstehen statt bewerten - mit Psychologin Dominique Eichelbaum-Roth

#27 Essstörungen – verstehen statt bewerten - mit Psychologin Dominique Eichelbaum-Roth

38 Minuten
vor 4 Monaten
#25 Muskelaufbau für Frauen – warum er dein Hormonsystem, deinen Stoffwechsel & dein Wohlbefinden schützt

#25 Muskelaufbau für Frauen – warum er dein Hormonsystem, deinen Stoffwechsel & dein Wohlbefinden schützt

31 Minuten
vor 5 Monaten
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„#26 Warum Frauen Kreatin brauchen – und kaum darüber gesprochen wird - mit Robert Alber“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz