Was mich im Alltag stabil hält: meine 3 wichtigsten Resilienz Tools

Es gibt unendlich viele Tipps, wie wir resilienter, ruhiger oder
glücklicher werden sollen.
Und gleichzeitig die Frage: Was davon passt eigentlich wirklich
in mein Leben?


In dieser Folge teile ich drei Resilienz Tools, die ich selbst
seit Jahren nutze – manche davon fast täglich. Nicht, weil sie
perfekt sind oder alles lösen, sondern weil sie mir helfen,
innerlich stabil zu bleiben, wenn mal wieder viel los ist.


Ich spreche darüber,




warum ein Glückstagebuch für mich mehr ist als positives
Denken,




weshalb Menschen, die mir guttun, ein echter
Stabilitätsfaktor sind,




und warum Dinge ohne Leistungsanspruch meiner Seele oft am
meisten helfen.




Mit einem wichtigen Hinweis:
Diese Tools sind keine Lösung für akute Krisen. Und sie sollen
kein zusätzlicher Druck sein.
Manchmal braucht es etwas anderes. Und das ist genauso in
Ordnung.


Pass gut auf dich auf und lass es dir gut gehen-

Deine Janine

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