Cue Control: Wie du deine Umgebung nutzt, um dein Verhalten zu steuern

Willkommen zu Think and Grow healthy, dem 5-Minuten Podcast für
deine mental health. In dieser Folge gehts um das Prinzip der
sogenannten Stimuluskontrolle. Braucht es einfach nur mehr
Disziplin um Verhalten zu ändern? Auch deine Umgebung spielt
dabei eine große Rolle, teilweise unbewusst. Ich erkläre dir, wie
du dein Umfeld bewusst gestalten kannst, um negative
Verhaltensweisen abzulegen und positive zu fördern. Du isst
ständig Süßes, obwohl du eigentlich nicht willst? Oder schaust
ständig aufs Handy, obwohl du lernen oder arbeiten solltest?
Vielleicht kann dir die Stimuluskontrolle helfen, das zu
verändern. Am Ende der Folge erwartet dich wie immer ein mental
health quickie zum ausprobieren für deinen Alltag. Ich freu mich
auf deinen Kommentar zur Folge.