„Ich sehe in den Spiegel – und kann mich nicht leiden!“

„Ich sehe in den Spiegel – und kann mich nicht leiden.“ Viele
Menschen kennen diesen Gedanken. Obwohl sie objektiv gesund sind,
normalgewichtig, vielleicht sogar sportlich – fühlt sich der Blick
in den Spiegel oft hart, kritisch oder ablehnend an. Warum sind wir
mit uns selbst so streng? Warum fällt es uns so schwer, mit unserem
Körper Frieden zu schließen? In dieser Folge spreche ich mit Dr.
Elmar Battenberg, Arzt, Psychotherapeut und Körperpsychotherapeut.
Gemeinsam gehen wir der Frage nach, wie eine gesunde
Selbstbeziehung entstehen kann – jenseits von Selbstkritik und
Körperoptimierung. Wir sprechen darüber: warum viele Menschen
innerlich so hart mit sich umgehen warum Spiegelbilder oft mehr
über unsere Gedanken als über unseren Körper sagen weshalb
Affirmationen wie „Du bist schön“ oft nicht funktionieren wie
Selbstkritik entsteht – und wie wir Schritt für Schritt
freundlicher mit uns werden können welche Rolle der Körper in
diesem Prozess spielt Dr. Battenberg bringt dabei viele Erfahrungen
aus seiner therapeutischen Praxis ein und zeigt, wie wir den Weg
vom inneren Richten hin zu einer liebevolleren Beziehung zu uns
selbst finden können. Eine Folge für alle, die lernen möchten,
wohlwollender mit sich selbst umzugehen – und sich im eigenen
Körper wieder mehr zuhause zu fühlen. Mehr von meinem Gast: Der
Podcast von Dr. Elmar Battenberg: „Durch den Asphalt – raus aus den
alten Mustern, rein ins echte Leben“ Alle Links zu Dr. Elmar
Battenberg findest du hier: https://myablefy.com/s/elmar-battenberg