Wohin mit der Wut? Warum es uns so schwerfällt, mit negativen Gefühlen umzugehen.

Wut, Frust, Traurigkeit – viele von uns haben gelernt, diese
Gefühle möglichst schnell loszuwerden oder zu unterdrücken.


In dieser Folge sprechen wir darüber, warum uns gerade sogenannte
„negative“ Gefühle oft so schwerfallen, und was eigentlich in
unserem Körper passiert, wenn Emotionen entstehen.


Du erfährst, warum Gefühle wichtige Signale sind, wie Gedanken
sie verlängern können und warum Selbstführung bedeutet, ihnen
zuzuhören statt sie zu bekämpfen.





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