Lead Your Life - Selbstführung statt Selbstoptimierung

Ich dachte lange, ich hätte ein Problem mit Essen.


Dass ich einfach mehr Disziplin brauche.


Mehr Kontrolle.





Heute weiß ich:


Es ging nie ums Essen.





Was emotionales Essen wirklich mit Selbstführung zu tun hat,


welche Muster dahinter stecken


und wie du beginnst, sie zu erkennen und zu verändern:





Darum geht es in der heutigen Folge von Lead Your Life.





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Wut, Frust, Traurigkeit – viele von uns haben gelernt, diese Gefühle möglichst schnell loszuwerden oder zu unterdrücken.


In dieser Folge sprechen wir darüber, warum uns gerade sogenannte „negative“ Gefühle oft so schwerfallen, und was eigentlich in unserem Körper passiert, wenn Emotionen entstehen.


Du erfährst, warum Gefühle wichtige Signale sind, wie Gedanken sie verlängern können und warum Selbstführung bedeutet, ihnen zuzuhören statt sie zu bekämpfen.





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Diese Folge ist ein ehrlicher Blick auf ein Muster, das viele selbstständige Frauen ausbremst: Perfektionismus.





Ich zeige dir heute,


– wie sich Perfektionismus im Alltag zeigt,


– warum er evolutionär gesehen absolut Sinn macht,


– wovor er dich schützt - und wann er dich klein hält.





Und am Ende geht es nicht darum, Perfektionismus „loszuwerden“.


Sondern ihn zu verstehen und bewusster mit ihm umzugehen.


Wenn du oft wartest, bis alles perfekt ist, bevor du losgehst,


dann ist diese Folge für dich.





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Selbstführung beginnt nicht mit Disziplin, sondern mit Ehrlichkeit.





In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so schwer ist, sich selbst wirklich ernst zu nehmen, und was Selbstführung im Alltag tatsächlich bedeutet.


Es geht darum, wie du wieder die Regie in deinem Leben übernimmst:


- durch Beobachten statt Funktionieren,


- durch Zuhören statt Durchhalten


- und durch den Mut, dir selbst zu glauben, auch dann, wenn es unbequem wird.


Ich teile persönliche Erfahrungen aus meinem eigenen Weg sowie Beobachtungen aus meiner Arbeit mit Frauen, die lernen wollen, sich selbst an erste Stelle zu setzen.





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