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Recovery to go - Energie & mentale Stärke im Alltag Podcast
Selftalk - Wie dein innerer Dialog dein Wohlbefinden beeinflusst

Selftalk - Wie dein innerer Dialog dein Wohlbefinden beeinflusst

Recovery to go - Energie & mentale Stärke im Alltag vor 1 Jahr

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Was du dir den ganzen Tag über selbst erzählst, ist nicht egal –
es prägt, wie du dich fühlst, was du dir zutraust und wie du mit
Stress, Druck oder Rückschlägen umgehst. Unser innerer Dialog –
der sogenannte Selftalk – läuft oft automatisch ab und bleibt
unbemerkt. Doch gerade diese leise Stimme in uns hat großen
Einfluss auf unser Wohlbefinden.

In dieser Folge nehmen wir deinen Selftalk genauer unter die Lupe
und zeigen, welche Macht deine Gedanken wirklich haben.

Du erfährst:

• Welche typischen Denkmuster dir Energie rauben

• Wie du destruktive Gedanken erkennst und ins Positive drehst –
ohne dir etwas schönzureden

• Und wie ein freundlicherer unterstützender Umgang mit dir
selbst deine Lebensqualität nachhaltig verbessern kann

Hör rein, wenn du lernen möchtest, nicht länger dein größter
Kritiker zu sein – sondern so mit dir zu sprechen, wie es deine
beste Freundin oder dein bester Freund tun würde: ehrlich,
verständnisvoll und aufbauend.

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