Ein Leben im Gleichgewicht: Erholung auf allen Ebenen

Erholt sein – was heißt das eigentlich? Reicht Schlaf aus oder
brauchen wir mehr, um wirklich im Gleichgewicht zu sein?





In dieser Folge tauchen wir ein in die Welt echter Erholung, die
weit über Pausen und Urlaub hinausgeht. Mit dem Modell der 7
Phasen der Erholung nach Dr. Saundra Dalton-Smith entdecken wir,
auf welchen Ebenen wir Energie verlieren und wie wir sie gezielt
wieder auftanken können: körperlich, mental, emotional, sozial,
kreativ, spirituell und sensorisch.





Wir schauen, warum Erschöpfung so viele Gesichter hat, wie sich
unterschiedliche Formen der Erholung bemerkbar machen und welche
Wege dich zurück in deine volle Kraft führen.





Eine Einladung, innezuhalten, ehrlich hinzuspüren und Erholung
neu zu definieren. Viel Freude beim Reinhören!





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