podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Recovery to go - Energie & mentale Stärke im Alltag Podcast
  4. Ein Leben im Gleichgewicht: Erholung auf allen Ebenen
Erholt sein – was heißt das eigentlich? Reicht Schlaf aus oder
brauchen wir mehr, um wirklich im Gleichgewicht zu sein?

In dieser Folge tauchen wir ein in die Welt echter Erholung, die
weit über Pausen und Urlaub hinausgeht. Mit dem Modell der 7
Phasen der Erholung nach Dr. Saundra Dalton-Smith entdecken wir,
auf welchen Ebenen wir Energie verlieren und wie wir sie gezielt
wieder auftanken können: körperlich, mental, emotional, sozial,
kreativ, spirituell und sensorisch.

Wir schauen, warum Erschöpfung so viele Gesichter hat, wie sich
unterschiedliche Formen der Erholung bemerkbar machen und welche
Wege dich zurück in deine volle Kraft führen.

Eine Einladung, innezuhalten, ehrlich hinzuspüren und Erholung
neu zu definieren. Viel Freude beim Reinhören!

---

Komm mit uns in den Austausch unter

Instagram: ⁠⁠@recoverytogo_⁠⁠

Website: ⁠recoverytogo.de⁠

E-Mail: hello@recoverytogo.de

... und hier geht's zu unserem ⁠Newsletter⁠

Weitere Episoden

Offline in den Tag, offline in die Nacht - ein einfacher Hack für mehr digitale Balance

Offline in den Tag, offline in die Nacht - ein einfacher Hack für mehr digitale Balance

20 Minuten
vor 4 Tagen
Co-Regulation: Wie dein Inner Circle dein Nervensystem beeinflusst

Co-Regulation: Wie dein Inner Circle dein Nervensystem beeinflusst

26 Minuten
vor 1 Woche
The Power of Perspective: Welche Brille trägst du?

The Power of Perspective: Welche Brille trägst du?

31 Minuten
vor 2 Wochen
Gönn dir! Genuss als Ressource im Alltagsstress

Gönn dir! Genuss als Ressource im Alltagsstress

29 Minuten
vor 3 Wochen
Erholung ohne Kofferpacken: Wie du mehr Urlaub in deinen Alltag bringst

Erholung ohne Kofferpacken: Wie du mehr Urlaub in deinen Alltag bringst

17 Minuten
vor 1 Monat
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Ein Leben im Gleichgewicht: Erholung auf allen Ebenen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz