podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Recovery to go - Energie & mentale Stärke im Alltag Podcast
  4. Abschalten nach der Arbeit: So findest du wirklich zur Ruhe
Nach der Arbeit abschalten fällt dir schwer? Der Körper ist zu
Hause, aber der Kopf bleibt im Job? In dieser Folge unseres
Podcasts rund um Energie, mentale Stärke und gesunde Balance im
Alltag sprechen wir darüber, warum der bewusste Wechsel vom
Arbeits- in den Freizeitmodus entscheidend für deine mentale und
körperliche Gesundheit ist.

Du erfährst:

• warum echtes Abschalten so wichtig für die Gesundheit ist

• welche typischen Stolpersteine Erholung verhindern

• welche einfachen Routinen dir helfen, mental Feierabend zu
machen

Wir teilen wissenschaftliche Hintergründe und praxistaugliche
Tipps, mit denen du deine Energie schützt, Stress besser
regulierst und langfristig mental stark bleibst.

Eine Folge für alle, die abends nicht nur funktionieren, sondern
wirklich zur Ruhe kommen wollen.

---

 

Komm mit uns in den Austausch unter

Instagram: ⁠⁠@recoverytogo_⁠⁠

Website: ⁠recoverytogo.de⁠

E-Mail: hello@recoverytogo.de

... und hier geht's zu unserem ⁠Newsletter⁠

Weitere Episoden

Offline in den Tag, offline in die Nacht - ein einfacher Hack für mehr digitale Balance

Offline in den Tag, offline in die Nacht - ein einfacher Hack für mehr digitale Balance

20 Minuten
vor 4 Tagen
Co-Regulation: Wie dein Inner Circle dein Nervensystem beeinflusst

Co-Regulation: Wie dein Inner Circle dein Nervensystem beeinflusst

26 Minuten
vor 1 Woche
The Power of Perspective: Welche Brille trägst du?

The Power of Perspective: Welche Brille trägst du?

31 Minuten
vor 2 Wochen
Gönn dir! Genuss als Ressource im Alltagsstress

Gönn dir! Genuss als Ressource im Alltagsstress

29 Minuten
vor 3 Wochen
Erholung ohne Kofferpacken: Wie du mehr Urlaub in deinen Alltag bringst

Erholung ohne Kofferpacken: Wie du mehr Urlaub in deinen Alltag bringst

17 Minuten
vor 1 Monat
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Abschalten nach der Arbeit: So findest du wirklich zur Ruhe“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz