Car Talk: Gewichtszunahme in der Perimenopause | Das habe ich gelernt

In diesem Car-Talk geht es um Gewicht und warum es bei
Frauen nicht isoliert betrachtet werden kann. Ich teile meine
Erfahrung mit Gewichtszunahme – besonders im Zusammenhang mit
Perimenopause, Routinen und Disziplin – und warum es trotz
gesunder Gewohnheiten frustrierend sein kann, wenn sich auf der
Waage nichts verändert. Du erfährst, warum Muskelmasse wichtiger
ist als die reine Zahl auf der Waage und wie stark dein Zyklus
dein Gewicht beeinflusst. Gerade in der Lutealphase sind
Schwankungen durch Wassereinlagerungen völlig normal. Mein Tipp:
Wiege dich am besten in der Follikelphase und begegne deinem
Körper mit mehr Verständnis statt Druck.


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