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  4. # 186 Finde heraus ob Stress dich am Abnehmen hindert - diese Daten schaffen Klarheit
Warum du trotz Sport und gesunder Ernährung nicht
abnimmst.

Hängst du auf einem Gewichts-Plateau fest, obwohl du dich gesund
ernährst, deine Schritte machst und regelmäßig trainierst? In
dieser Folge analysieren wir, welche Form von Stress oft die
wahre Ursache für einen stockenden Fettabbau ist und wie er
deinen Körper biologisch dazu zwingt, primär Zucker statt Fett
als Energiequelle zu verbrennen.

Wir besprechen konkret, wie du deinen Stresszustand messbar
machen kannst:

Alltags-Daten: Warum dein Ruhepuls und die
Herzratenvariabilität (HRV) entscheidende Indikatoren für
dein Nervensystem sind.

Laborwerte: Welche Rolle Insulin (HOMA-Index), Cholesterin
und deine Leberwerte für einen funktionierenden Stoffwechsel
spielen.

Psychologische Faktoren: Wie unterbewusste Glaubenssätze und
ständige Reizüberflutung durch das Handy deinen Körper im
„Überlebensmodus“ halten.

Erfahre, warum „noch mehr Training“ oft kontraproduktiv ist und
wie du durch gezielte Regeneration und Diagnostik die Wurzel des
Problems behebst, um wieder vital und leistungsfähig zu werden.

Viel Spaß beim Hören und „Enjoy the Journey“!

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Wir finden mit Laboranalysen, die du ganz einfach von Zuhause aus
durchführen kannst, die Ursachen für das heraus, was dich aktuell
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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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