#9 Leistung, Regeneration & mentale Stärke | Simon Bäcker

Was brauchst du wirklich, um besser zu werden - im
Training, im Alltag, im Leben?


In dieser Folge spreche ich mit Simon
Bäcker, Sportwissenschaftler, Triathloncoach und
Mitgründer von Nordlicht Ausdauer Coaching.


Gemeinsam tauchen sie tief ein in die Welt des Ausdauertrainings
- wissenschaftlich fundiert, praxisnah und mit ehrlichen
Einblicken hinter die Kulissen des Leistungssports.





Themen dieser Episode (unter anderem):


Wie sich Sportförderung in Deutschland und den USA
unterscheidet

Warum Wertschätzung im Sport über Leistung entscheidet

Welche Basics für 90 % deiner Leistungsfähigkeit
verantwortlich sind

Was Carbon-Schuhe wirklich bringen - und worauf du achten
solltest

Mentale Herausforderungen & Umgang mit Rückschlägen

Die wichtigsten Prinzipien für nachhaltiges Coaching






Simon spricht offen über seine eigene sportliche Karriere, seine
Verletzungen und darüber, wie man aus Rückschlägen wachsen kann.


Eine Folge für alle, die langfristig stark, gesund und klar
bleiben wollen.


Im Sport und darüber hinaus.





Links & Ressourcen


 Nordlicht Ausdauer Coaching

Simons Buchempfehlungen: Carl Newport - “Deep Work” &
“Digital Minimalism” | Inigo Mujika - Endurance Training -
Science and Practice



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Bleib fit, gesund, go beyond limits und bis zur nächsten Folge!