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Beyond Limits - Performance X Medicine Podcast
#13 Prävention & Risikofaktoren in der Kardiologie | Dr. Katharina Lechner

#13 Prävention & Risikofaktoren in der Kardiologie | Dr. Katharina Lechner

Beyond Limits - Performance X Medicine vor 10 Monaten

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Die Bedeutung von Prävention in der Kardiologie &
Risikofaktoren richtig managen

In dieser Episode spreche ich mit Dr. med. habil. Katharina
Lechner (Kardiologin, Internistin, Helmholtz Munich, Medical Lead
KORA Digital-Fit)
über Risikofaktoren wie ApoB und Lp(a),
den Unterschied zwischen normal und optimal,
warum VO₂max und Muskelkraft Schlüsselfaktoren
sind, und wie Training, Ernährung und - wenn nötig -
Medikamente zusammenspielen.

Dazu: Myostatin, Supplements & individuelle Ernährung
statt Dogmen.

Key Takeaways

Prävention ist entscheidend - früh
anfangen, bevor Symptome entstehen.

ApoB >
LDL-C zur Risikobewertung:
Partikelzahl zählt.

Lp(a): einmal im Leben messen -
genetischer, oft übersehener Treiber.

Normal vs. optimal: Labor „im Normbereich“
heißt nicht automatisch optimal.

Funktionelle Marker (VO₂max,
Muskelkraft) sind zentrale Gesundheitsindikatoren.

Training wirkt mehrdimensional: Ausdauer
(inkl. Zone-2),
Intervalle, Krafttraining + NEAT.

Lebensstil zuerst, Medikamente
ersetzen nicht den Lifestyle sie ergänzen ihn
aber bei genetischer Last.

Supplements mit
Vorsicht bewerten; Myostatin-Inhibitoren:
spannend, aber klinisch noch offen.

Ernährung ist individuell: Kontext (Ziel,
Belastung, Verträglichkeit) schlägt Dogma.

Regelmäßige Lipidprofile (inkl. ApoB,
ggf. Lp(a)) und ganzheitlicher
Ansatz sind Pflicht.

Links & Ressourcen

Sportkardiologie München

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