#14 Leistung ohne Zerstörung: Effizient trainieren, Länger performen | Dr. med. Golo Röhrken

In dieser Episode spreche ich mit Dr. med. Golo Röcken über
seinen Werdegang vom Medizinstudium zum Sportwissenschaftler und
Coach.


Er teilt seine Erfahrungen im Triathlon, die Herausforderungen
des Übertrainings und seine Philosophie des smarten Trainings.


Zudem diskutieren wir die Gefahren der Hustle-Culture im Sport
und die Bedeutung von Gesundheit und Leistungsfähigkeit.


Wir besprechen, wie der Übergang von Triathlon zu Hyrox gelingen
kann und die neuen Herausforderungen, die diese Sportart mit sich
bringt.


Wir beleuchten die Bedeutung von Training, die Balance zwischen
Beruf und Sport, die Rolle von Krafttraining und die Wichtigkeit
von VO2 Max für die Leistungsfähigkeit.


Zudem teilt Golo Erkenntnisse aus dem Jenke-Experiment und wir
reflektieren über persönliche Grenzen und die Einstellung zum
Sport.





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