Vergangenheit bewältigen - Mit transgenerationalen Traumata umgehen

Manche Menschen haben Traumata, die sie von Eltern oder
Großeltern mitbekommen haben. Das nennt man transgenerationale
Traumata. Heißt: Belastende Erfahrungen aus einer früheren
Generation werden auf nachfolgende Generationen übertragen.
(Wiederholung vom 2. Juli 2025)


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An dieser Stelle findet ihr die Übung:


00:33:28 - Geleitete Meditation zum Umgang mit Traumata


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Quellen aus der Folge:


Gapp, K., Jawaid, A., Sarkies, P., Bohacek, J., Pelczar, P.,
Prados, J., ... & Mansuy, I. M. (2014). Implication of sperm
RNAs in transgenerational inheritance of the effects of early
trauma in mice. Nature neuroscience, 17(5), 667-669.

Gapp, K., Bohacek, J., Grossmann, J., Brunner, A. M.,
Manuella, F., Nanni, P., & Mansuy, I. M. (2016). Potential of
environmental enrichment to prevent transgenerational effects of
paternal trauma. Neuropsychopharmacology, 41(11), 2749-2758.

Dunkel, F. (2021). Zur transgenerationalen Traumatisierung.
Zeitschrift für Psychodrama und Soziometrie.(S. 215-227).
Springer.



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Dianes und Main Huongs Empfehlungen:


Drexler, K. (2017). Ererbte Wunden heilen (Leben Lernen, Bd.
296): Therapie der transgenerationalen Traumatisierung (Vol.
296). Klett-Cotta.

Lück, S. (2023). Vererbtes Schicksal: Wie wir belastende
Familienmuster überwinden und unser wahres Potenzial befreien-Das
große Praxisprogramm. Kailash Verlag.



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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:


Posttraumatisches Wachstum: An Traumata reifen

Emotional Support: Wie unterstützen wir Freunde mit einem
Trauma?

Traumabewältigung: Traumatische Erlebnisse mit Narrativer
Expositionstherapie erzählerisch überwinden



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