#14 Psychotherapie: Must-Have oder Zeitfresser? Unsere Erfahrung

Ist Psychotherapie immer notwendig oder können Selbsthilfemethoden
ausreichen, um mentale Struggles zu bewältigen? Wir diskutieren Pro
und Kontra der Psychotherapie: Wann professionelle Hilfe
unverzichtbar ist – und wann Selbsthilfe reicht. Auch erzählen wir,
wie wir erkannt haben, dass wir Hilfe brauchen – und was uns
letztlich geholfen hat. Wir finden Selfcare und professionelle
Unterstützung können Hand in Hand gehen - Warum? Hört ihr in
unserer Folge! Buchempfehlungen: "101 Essays, die dein Leben
verändern werden" von Brianna Wiest "Das Kind in dir muss Heimat
finden" von Stefanie Stahl "Die 1% Methode (Atomic Habits)" von
James Clear Es gibt kein „One-Size-Fits-All“! Finde heraus, was für
dich funktioniert, und geh deinen eigenen Weg – ob mit oder ohne
Therapie. Für Feedback und Fragen schreibt uns gerne eine Mail:
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https://www.spektrum.de/news/psychotherapie-was-tatsaechlich-wirkt/1991017