#59 PMS, Periode & mentale Gesundheit – was wirklich hinter den Stimmungsschwankungen steckt

In dieser Folge erzählen wir wieder eine persönliche Geschichte –
ehrlich, nahbar und mit Momenten, die viele kennen, auch ohne
selbst eine Periode zu haben. Zwischen den erzählten Szenen
sprechen wir über unsere eigenen Erfahrungen, wissenschaftliche
Fakten und die mentale Seite des Zyklus. Es geht um
Stimmungsschwankungen, Selbstbild, Energie und den Umgang mit sich
selbst, wenn Körper und Kopf nicht ganz synchron laufen. Dabei ist
uns wichtig: Diese Folge ist nicht „eklig“ oder ausschließlich für
Menschen mit Periode – sondern für alle, die verstehen möchten, wie
Hormone, Emotionen und mentale Gesundheit miteinander verbunden
sind. Eine ehrliche, verständnisvolle und manchmal auch tröstliche
Folge über PMS, Gefühle und Selbstfürsorge. Für Feedback und Fragen
schreibt uns gerne eine Mail: info@panictopurposepodcast.de
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Hosted on Podigee https://panictopurposepodcast.podigee.io Quellen:
American Psychological Association (APA), 2021 – „Hormones and
Mental Health“ World Health Organization (WHO), 2021 –
„Premenstrual Dysphoric Disorder“ Harvard Health Publishing, 2022 –
„Hormones, Mood, and Mental Health“ Johns Hopkins Medicine, 2022 –
„The Brain and Hormonal Cycles“ Mental Health Foundation, 2022 –
„Talking About PMS and PMDD“ Harvard Women’s Health Watch, 2023 –
„Cycle Awareness and Emotional Wellbeing“
https://www.klinik-friedenweiler.de/blog/weiblicher-zyklus-psychische-gesundheit/