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Panic to Purpose - Dein Mental Health Podcast Podcast
#64 Emotionale Trigger & Wutausbrüche: Was wirklich dahintersteckt

#64 Emotionale Trigger & Wutausbrüche: Was wirklich dahintersteckt

Panic to Purpose - Dein Mental Health Podcast vor 10 Monaten

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Emotionale Ausbrüche passieren nicht einfach so – sie haben eine
Geschichte. Eine lange. Und meistens beginnt sie dort, wo wir
gelernt haben, unsere Wut runterzuschlucken. Du hörst eine
packende, erzählerische Ich-Perspektive – wie ein
True-Crime-Hörbuch, nur emotional. Ein roter Faden führt dich durch
Kindheitsprägungen, Trigger, innere Explosionen und den Moment, in
dem alles bricht. In dieser Folge erfährst du: - warum unterdrückte
Wut oft zu impulsiven Ausbrüchen führt - welche Rolle Kindheit,
Erziehung und emotionale Sicherheit spielen - wie dein Nervensystem
mit Wut und Überforderung umgeht - warum „ruhig bleiben“ manchmal
das Schlimmste ist, was du dir antun kannst - wie du lernst,
Emotionen frühzeitig zu verstehen statt sie zu bekämpfen - und wie
echte emotionale Regulation aussieht. Eine Folge für alle, die: oft
„aus dem Nichts“ explodieren, Schwierigkeiten haben, Grenzen zu
setzen, gelernt haben, brav, leise und kontrolliert zu sein, wissen
wollen, wo ihre Wut wirklich herkommt - und endlich Frieden damit
schließen wollen Höre rein, wenn du deine Emotionen nicht länger
bekämpfen, sondern endlich verstehen willst. Für Feedback und
Fragen schreibt uns gerne eine Mail: info@panictopurposepodcast.de
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