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  4. Epstein Akte: Was tun, wenn die Berichterstattung dich triggert? (2/2)
246: Die Epstein Akte löst bei vielen Menschen starke
Reaktionen aus: Wut, Ohnmacht, Ekel, Unruhe oder das Gefühl,
gedanklich immer tiefer in das Thema hineingezogen zu werden.
Gerade für Betroffene sexualisierter Gewalt kann die
Berichterstattung rund um die Epstein Akte auch etwas
sehr Persönliches berühren. [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für
dein Nervensystem” (für
0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) –
sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. In dieser
Folge schauen wir deshalb nicht nur auf den Fall selbst, sondern
vor allem auf die innere Ebene:  - Woran merken wir, dass uns
solche Nachrichten mehr belasten, als uns guttut? - Was ist ein
Trigger und was ist vielleicht einfach eine angemessene Reaktion
auf erschütternde Inhalte? - Warum geraten wir so leicht in ein
Rabbit Hole? - Und was kann helfen, wenn die Berichterstattung
unsere eigene Geschichte streift? Außerdem sprechen wir darüber,
wie du dich selbst schützen und auf dich achten kannst. Diese Folge
ist für dich, wenn du einen traumasensiblen Umgang mit belastender
Berichterstattung suchst und besser verstehen möchtest, was in dir
passiert, wenn Themen wie die Epstein Akte alte Wunden
berühren. Viel Inspiration beim Hören! Mord auf Ex Podcastfolgen zu
Jeffrey Epstein: [Teil 1 - Die
Mädchen:](https://open.spotify.com/episode/68tsSbwuQMMG0sxiFWMZfU?si=IBNe7bxXQL6yNVnJDnhUpw)
[Teil 2 - Das
System:](https://open.spotify.com/episode/4VNg5ErTQqKcJKx6kGgBIh?si=BMYmINBkQ926hOL_1cr6gg)
[Teil 3 - Die Epstein
Files:](https://open.spotify.com/episode/4o2UZ2oRTUOpdaLTkbS8HG?si=yASzvkODS-CRIGavYIavZw)
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„Epstein Akte: Was tun, wenn die Berichterstattung dich triggert? (2/2)“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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