#12 – Hormone verstehen & ins Gleichgewicht bringen – mit Julia Kogler

Hormone beeinflussen weit mehr als nur unseren Zyklus – sie
wirken auf unsere Stimmung, unser Energielevel, unsere
Schlafqualität und unser gesamtes Wohlbefinden.


In dieser Folge spreche ich mit Hormoncoachin Julia Kogler
darüber, warum es so entscheidend ist, die eigenen hormonellen
Prozesse zu verstehen.


Wir sprechen über:
– die Bedeutung der Hormone für Körper und Psyche
– den Unterschied zwischen naturidenten und synthetischen
Hormonen
– wie Stress und Nervensystem unser Hormonsystem
beeinflussen
– und wie wir wieder mehr in Verbindung mit unserem eigenen
Körper kommen können


Außerdem gibt Julia Einblicke in ihren Day Retreat, den sie
gemeinsam mit ihrer Schwester gestaltet – eine Kombination aus
Hormoncoaching und Yoga, die Raum für Wissen, Erfahrung und echte
Verbindung schafft.


Hier findest du alle Infos zum Day Reatreat.


Diese Folge lädt dich ein, deinen Körper nicht als Problem zu
sehen, sondern als intelligentes System, das verstanden werden
möchte.


Wenn du dir zusätzlich Bewegung, Ausgleich und Freude in deinem
Alltag wünschst:
In meinen Shakti Dance Einheiten verbinde ich Tanz,
Körperwahrnehmung und weibliche Energie – für mehr Balance,
Lebendigkeit und ein gutes Gefühl im eigenen Körper.


Und auch Shiatsu kann dir helfen, deine Hormone wieder ins
Gleichgewicht zu bringen.


Kenko Loves Shiatsu