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Zu viel! – der Mental-Health-Podcast Podcast
Zu viel Alltag – warum unser Kopf nicht mehr hinterherkommt

Zu viel Alltag – warum unser Kopf nicht mehr hinterherkommt

Zu viel! – der Mental-Health-Podcast vor 6 Monaten

Über Reizüberflutung, Mental Load und die Frage, wie wir wieder mehr Ruhe in unser Leben bringen.

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In dieser Folge spricht Lars Tönsfeuerborn mit Simone Hoffmann über
ein Gefühl, das viele Menschen kennen: Der Tag ist voller Termine,
Nachrichten, Erwartungen und To-dos – und der Kopf kommt trotzdem
nie wirklich zur Ruhe. Gemeinsam schauen sie darauf, warum unser
Alltag heute so schnell überfordernd werden kann, was hinter
Begriffen wie Mental Load und Reizüberflutung steckt und weshalb
unser Nervensystem irgendwann einfach nur noch funktioniert. Simone
erklärt, warum wir unsere eigenen Grenzen oft erst sehr spät
wahrnehmen – und wie kleine Veränderungen im Alltag helfen können,
wieder mehr Raum für sich selbst zu schaffen.