Folge 11 - Supplements

Der 5-Minuten-Reminder vor 5 Monaten

und deren 2 Gesichter

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Supplements begegnen uns überall: in der Apotheke, bei Freunden und
Familie, auf Werbeanzeigen im Internet. Sie werden uns mit großen
Versprechen überall auf Social Media angepriesen... meist in
Verbindung mit einem Rabattcode, wenn du jetzt gleich kaufst.
Klingt natürlich verführerisch, wenn du nur durch die Einnahme von
ein paar Supplements plötzlich viel fitter bist. Dein Darm nicht
mehr zwickt, du besser schlafen kannst oder sich dadurch dein
Blutdruck normalisiert und du trotzdem nach Herzenslust weiterhin
Pizza und Burger schlemmen kannst. Aber so einfach ist es nicht. Es
kann sogar gefährlich sein und Entzündungen im Körper auslösen,
wenn du einfach aus einer Laune heraus, oder aufgrund einer
Empfehlung von Bekannten, wahllos Supplements in die hinein kippst.
Ich erkläre dir in dieser Podcast-Folge, was die Gefahren von
Supplements sein können. Und wie du die richtigen und vor allem
wichtigen Nahrungsergänzungsmittel für dich findest. Oder noch
besser: wie du aufgrund der richtigen Ernährung, Bewegung und
Routinen fast gänzlich darauf verzichten kannst.