Folge 10 - Die Abnehmfalle

Wer kennt es nicht? Der Frühling kommt und es wird Zeit, ein
bisschen Winterspeck los zu werden. Die Sportsachen werden
ausgepackt und um schneller ein paar Kilo zu verlieren wird
gefastet, oder es gibt mittags nur noch Salat. Am besten ohne
Dressing, um auf fettige Zutaten zu verzichten. Aber wieso klappt
das nicht so richtig? Und warum nehme ich trotz dem ganzen Sport
keine Muskelmasse zu und fühle mich eher ständig müde statt fit und
vital? Weil du, wie so viele andere, in die Abnehmfalle getappt
bist. Denn abnehmen funktioniert nicht nachhaltig, wenn du durch
die falsche oder zu wenig Ernährung, deinen Stoffwechsel ausbremst
und in den Sparmodus schaltest. In meinem Podcast erkläre ich dir,
wie dein Stoffwechsel unmittelbar mit Erfolg oder Misserfolg des
Abnehmens zusammenhängt. Und warum "kein Fett" (im Essen) nicht
unbedingt für "weniger Fett" (auf den Hüften) sorgt. Und warum
besonders bei uns Frauen der Stoffwechsel und Hormonhaushalt ganz
eng zusammenhängen.