Folge 9 - Unser Nervensystem

Obwohl du dich total richtig ernährst, wie verrückt Sport machst
und uns möglichst genau an tägliche Routinen hältst, kann es sein,
dass dein Bauch aufgebläht ist, du Magenschmerzen hast oder der
Toilettengang zur Qual wird. Möglicherweise liegt es an unserem
Nervensystem, welches uns hier bei allen Vorsätzen einen Strich
durch die Rechnung macht. Denn unser Nervensystem spielt eine
gewaltige Rolle, wenn es darum geht, dass unser Körper so
funktioniert, wie er eigentlich sollte. Gestresst sein, heißt aber
nicht nur, dass dich vielleicht gerade der Chef tierisch nervt,
oder du vor lauter Kinder, Arbeit und Beziehungsstress gar nicht
mehr weißt, wo dir der Kopf steht. Du kannst deinen Körper auch
stressen, wenn du zu verkrampft versuchst, mit deiner Ernährung,
deinem Sport und deinen Routinen alles unbedingt richtig machen zu
wollen. Ich erkläre dir in meinem Podcast, warum die alte Weisheit
"weniger ist mehr" bei dir vielleicht zutrifft. Und mit welchen
kleinen Tricks du im Alltag deine Nerven einfach und schnell wieder
runterfahren kannst.