Startseite
Podcasts
Der letzte Zug Podcast
Bist du dir wirklich so wenig wert? – Rauchen redet dir das ein.

Bist du dir wirklich so wenig wert? – Rauchen redet dir das ein.

Der letzte Zug vor 5 Monaten

Rauchen redet dir das ein.

0:00

Podcast

Der letzte Zug

44 Episoden

Dein Weg in ein rauchfreies Leben

Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Du weißt, dass Rauchen dir schadet.

Du weißt, dass du eigentlich aufhören willst.

Und trotzdem greifst du wieder zur Zigarette.

Warum?

In dieser Folge geht es nicht um Nikotin.

Nicht um Entzug.

Nicht um Disziplin.

Es geht um Selbstwert.

Du erfährst:

Warum Rauchen eine stille Spannung zwischen Wissen und Verhalten
erzeugt

Wie kognitive Dissonanz deinen Selbstrespekt untergräbt

Weshalb wiederholte „Ich schaffe es nicht“-Momente deine
Selbstwirksamkeit schwächen

Warum Rauchfreiheit mehr mit Identität als mit Willenskraft zu
tun hat

Und wie du dein Selbstbild wieder stärkst – statt dich weiter
kleinzumachen

Rauchen ist kein Beweis von Schwäche.

Aber es kann anfangen, dir genau das einzureden.

Nicht laut.

Nicht offensichtlich.

Sondern leise – Tag für Tag.

Diese Episode zeigt dir, warum der Rauchstopp nicht nur eine
gesundheitliche Entscheidung ist, sondern eine Entscheidung für
Würde, Klarheit und Selbstachtung.

Denn am Ende geht es nicht nur um Lungenvolumen.

Es geht darum, dir selbst wieder zu vertrauen.

Wenn du nicht nur aufhören, sondern innerlich wirklich frei
werden möchtest, begleite ich dich mit der strukturierten
NeuroCore-Methode in meiner Praxis in Gladbeck.

Weitere Informationen findest du hier:

https://www.uwe-sanders.de

https://www.rauchfrei.nrw

Manchmal beginnt Veränderung nicht mit Disziplin.

Sondern mit einer ehrlichen Frage:

Was bin ich mir eigentlich wert?