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Episoden
Polonium-210: Radioaktiv – das strahlende Ende deiner Zigarette. (Die 10 tödlichsten Gifte im Rauch)
30.12.2025
5 Minuten
Folge 10 – Polonium-210: Radioaktiv – das strahlende Ende
deiner Zigarette.
Zehn Folgen. Zehn Gifte. Zehn Gründe, nie wieder zur Zigarette zu
greifen.
In dieser Reihe zeige ich dir, was wirklich in Zigaretten steckt
– und wie diese Stoffe Körper, Geist und Gesundheit
beeinflussen.
Denn Wissen ist kein Schock – Wissen ist Befreiung.
Polonium-210 ist kein Mythos – es ist Realität.
Ein radioaktives Element, das
Alphastrahlung aussendet und direkt in deiner Lunge landet.
Es zerstört DNA, schädigt Gewebe und erhöht drastisch das Risiko
für Lungenkrebs.
In dieser Folge erfährst du:
Wie Polonium über Dünger und Tabakpflanzen in jede Zigarette
gelangt
Warum es sich im Körper ablagert und dort jahrelang
radioaktiv strahlt
Und was das über die wahre Gefährlichkeit des Rauchens verrät
Kurz und klar: Polonium-210 ist das
strahlende Ende deiner Zigarette – und ein Sinnbild dafür, wie
gefährlich der Alltag geworden ist, wenn man ihn mit Rauch füllt.
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„Dein letzter Zug kann der erste Schritt in dein neues Leben
sein.“
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23.12.2025
5 Minuten
Folge 9 – Nitrosamine (TSNAs): Die geheimen
Krebsverursacher – nur im Tabak zu finden.
In dieser Reihe erfährst du jede Woche, was wirklich in
Zigaretten steckt – und was diese Stoffe im Körper
bewirken.
Kein erhobener Zeigefinger, sondern echtes Wissen. Denn
Verständnis ist immer der erste Schritt zur Veränderung.
Nitrosamine – kaum jemand kennt sie, und doch sind sie die
gefährlichsten Stoffe im Zigarettenrauch.
Sie entstehen bei der Fermentation des Tabaks und
kommen ausschließlich in
Tabakprodukten vor.
In dieser Folge erfährst du:
Warum TSNAs zu den stärksten krebserregenden
Substanzen überhaupt zählen
Wie sie deine DNA verändern und das
Risiko für Lungen-, Mund- und Blasenkrebs massiv erhöhen
Und warum sie der stille, unsichtbare Grund sind, warum Rauchen
so zerstörerisch wirkt
Kurz und klar: TSNAs sind die
geheimen Brandstifter deiner Zellen – unsichtbar, heimtückisch
und einzigartig im Tabak.
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„Dein letzter Zug kann der erste Schritt in dein neues Leben
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16.12.2025
5 Minuten
Folge 8 – Acrolein: Das Gas, das deine Lunge von innen
verbrennt.
In dieser 10-teiligen Reihe erfährst du jede Woche, welche
Giftstoffe wirklich in einer Zigarette stecken – und was sie im
Körper anrichten. Keine Panikmache, sondern Wissen, das dich
stärkt. Denn wer versteht, was passiert, kann die Entscheidung
für Freiheit bewusst treffen.
Acrolein ist eines der aggressivsten Reizgase im Zigarettenrauch
– ein Stoff, der dein Lungengewebe regelrecht verbrennt.
Er entsteht beim Verbrennen von Zucker und Tabak und greift
direkt die Schleimhäute der Atemwege an.
In dieser Folge erfährst du:
Wie Acrolein die Schutzschicht deiner
Lunge zerstört und das Risiko
für COPD und Lungenkrebs erhöht
Warum dieser Stoff Entzündungen auslöst, ohne dass du sie sofort
spürst
Und wie dein Körper jeden Tag versucht, den Schaden zu reparieren
– während du ihn unbewusst immer wieder neu zufügst
Kurz und klar: Acrolein ist das Gas,
das dich leise verbrennt – nicht außen, sondern innen.
Jeder Zug ist ein winziger Brand im Gewebe deiner Lunge.
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09.12.2025
6 Minuten
Folge 7 – Blausäure (Hydrogencyanid): Das Gas aus der
Gaskammer – jetzt in deinem Zigarettenrauch.
Jede Woche geht es in dieser Reihe um einen der gefährlichsten
Stoffe, die du mit jeder Zigarette einatmest – erklärt
verständlich, wissenschaftlich fundiert und ohne Panikmache. Denn
wer versteht, was wirklich passiert, kann sich bewusst für
Freiheit entscheiden.
Blausäure ist eines der tödlichsten Gase der Geschichte – und
steckt in jeder Zigarette.
Ein unsichtbares Gift, das die Zellatmung
blockiert, also verhindert, dass deine Zellen Sauerstoff
nutzen können.
In dieser Folge erfährst du:
Wie Hydrogencyanid beim Verbrennen von Tabak entsteht
Warum es die Reinigungsfunktion deiner
Lunge lahmlegt und dich anfälliger für Entzündungen
macht
Und wie es leise, aber dauerhaft dein gesamtes Atemsystem
schwächt
Kurz und klar: Blausäure ist der
stille Saboteur deiner Atmung – du atmest Sauerstoff ein, aber
deine Zellen können ihn nicht mehr nutzen.
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„Dein letzter Zug kann der erste Schritt in dein neues Leben
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02.12.2025
5 Minuten
Folge 6 – Blei: Das Nervengift aus alten Wasserrohren –
in deinem Blut.
In dieser Reihe erfährst du jede Woche mehr über die unsichtbaren
Gefahren im Zigarettenrauch – wissenschaftlich fundiert, leicht
verständlich und mit starken Bildern. Denn wer versteht, was im
Körper wirklich passiert, kann bewusster entscheiden: für sich,
für Gesundheit, für Freiheit.
Blei – ein Gift, das man mit alten Häusern und Trinkwasser
verbindet.
Doch auch im Zigarettenrauch steckt es – und gelangt direkt in
deinen Blutkreislauf.
In dieser Folge erfährst du:
Wie Blei beim Rauchen in den Körper gelangt und sich in Knochen,
Organen und Gehirn ablagert
Warum es das Nervensystem,
das Herz und
das Immunsystem schwächt
Und wie es langsam, aber dauerhaft Konzentration, Energie und
Reaktionsfähigkeit beeinträchtigt
Kurz und klar: Blei ist das Gift der
Langsamkeit – du spürst es nicht sofort, aber es nimmt dir Stück
für Stück deine Klarheit und Kraft.
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Über diesen Podcast
Der letzte Zug – Dein Podcast für ein rauchfreies Leben mit
Leichtigkeit Du willst endlich Schluss machen mit der Zigarette –
aber ohne Druck, Angst oder Rückfall? Dann ist Der letzte Zug dein
neuer Wegbegleiter raus aus der Abhängigkeit – und rein ins echte
Leben. Ich bin Uwe Sanders – Hypnotherapeut, Psychotherapeut und
Gründer der NeuroCore-Methode. Jede Woche bekommst du von mir: 🧠
klare Antworten auf deine Fragen 💬 verständliche Erklärungen, die
Mut machen 🌬️ Impulse, wie du deinen Körper und Kopf neu verbindest
✨ Geschichten, Tools und hypnotische Strategien, die wirklich
funktionieren Denn: Da, wo gewöhnliche Methoden zur
Raucherentwöhnung an ihre Grenzen kommen – oder ein einfaches
Hypnoseskript nicht mehr ausreicht – beginnt meine
NeuroCore-Methode. Dieser Podcast ist für dich, wenn du mehr willst
als bloß „aufhören“ – nämlich frei werden, spüren, leben – und
atmen. Mit dabei: ✔️ echte Einblicke in die Welt der Hypnotherapie
✔️ Tools aus der modernen Psychologie ✔️ Interviews mit ehemaligen
Rauchern, Ärzt:innen & Kollegen ✔️ und: deine kleine
wöchentliche Erinnerung, warum DU das schaffst 👉 Hör jetzt rein,
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Infos findest du auf 🌐 www.uwe-sanders.de 🌐 www.rauchfrei.nrw Der
letzte Zug ist der erste Schritt in ein freies Leben.
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