Podcaster
Episoden
02.12.2025
5 Minuten
Folge 6 – Blei: Das Nervengift aus alten Wasserrohren –
in deinem Blut.
In dieser Reihe erfährst du jede Woche mehr über die unsichtbaren
Gefahren im Zigarettenrauch – wissenschaftlich fundiert, leicht
verständlich und mit starken Bildern. Denn wer versteht, was im
Körper wirklich passiert, kann bewusster entscheiden: für sich,
für Gesundheit, für Freiheit.
Blei – ein Gift, das man mit alten Häusern und Trinkwasser
verbindet.
Doch auch im Zigarettenrauch steckt es – und gelangt direkt in
deinen Blutkreislauf.
In dieser Folge erfährst du:
Wie Blei beim Rauchen in den Körper gelangt und sich in Knochen,
Organen und Gehirn ablagert
Warum es das Nervensystem,
das Herz und
das Immunsystem schwächt
Und wie es langsam, aber dauerhaft Konzentration, Energie und
Reaktionsfähigkeit beeinträchtigt
Kurz und klar: Blei ist das Gift der
Langsamkeit – du spürst es nicht sofort, aber es nimmt dir Stück
für Stück deine Klarheit und Kraft.
Mehr Infos & dein persönliches Rauchfrei-Programm:
www.uwe-sanders.de | www.rauchfrei.nrw
„Dein letzter Zug kann der erste Schritt in dein neues Leben
sein.“
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Cadmium: Das Schwermetall aus Batterien – jetzt in deiner Lunge.(Die 10 tödlichsten Gifte im Rauch )
25.11.2025
6 Minuten
Folge 5 – Cadmium: Das Schwermetall aus Batterien – jetzt
in deiner Lunge.
Jede Woche beleuchte ich in dieser Reihe einen der gefährlichsten
Stoffe im Zigarettenrauch – kompakt, verständlich und mit klaren
Bildern aus der Praxis. Denn: Wenn du weißt, was wirklich in
jeder Zigarette steckt, verändert sich dein Blick – und dein
Leben.
Cadmium ist ein Stoff, den man in alten Batterien oder Farben
vermutet – nicht im eigenen Körper.
Doch Tabakpflanzen nehmen Cadmium aus dem Boden auf, und mit
jedem Zug gelangt es direkt in deine Lunge.
In dieser Folge erfährst du:
Warum sich Cadmium über Jahrzehnte im Körper ablagert
Wie es Nieren und Knochen schädigt und
das Immunsystem schwächt
Und warum dieser unsichtbare Stoff noch wirkt, wenn der Rauch
längst verflogen ist
Kurz und klar: Cadmium ist das
Schwermetall, das dich innerlich schwer macht – es bleibt, wo du
längst weiter willst.
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„Dein letzter Zug kann der erste Schritt in dein neues Leben
sein.“
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18.11.2025
6 Minuten
Folge 4 – Arsen: Das historische Mordgift – heute in
jeder Zigarette.
In dieser Reihe erfährst du jede Woche mehr über die
gefährlichsten Stoffe, die in Zigaretten stecken – erklärt
verständlich, fundiert und ohne Schockbilder. Denn Wissen
verändert alles: Wer versteht, was wirklich passiert, kann sich
bewusst für seine Freiheit entscheiden.
Arsen – das Gift, mit dem früher Menschen getötet wurden, steckt
heute in jedem Zug Zigarettenrauch.
In dieser Folge erfährst du:
Wie Arsen durch den Tabakanbau in die Zigarette gelangt
Warum es
als Nervengift und Krebserreger wirkt
und Gefäße schleichend zerstört
Und wie es über Jahre Zellen, Nerven und Kreislauf schwächt –
still, aber stetig
Kurz und klar: Arsen ist kein Relikt
aus alten Krimis – es ist ein reales Gift, das du täglich
einatmest.
Es tötet nicht plötzlich – es nimmt dir deine Energie Stück für
Stück.
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11.11.2025
6 Minuten
Folge 3: Benzol: Der Stoff aus Benzin – in deinem
Rauch.
In dieser 10-teiligen Reihe zeige ich dir jede Woche einen der
gefährlichsten Stoffe, die in Zigaretten stecken – erklärt mit
klaren Bildern, psychologischen Einblicken und wissenschaftlichem
Hintergrund. Denn wer versteht, was wirklich im Rauch passiert,
kann sich bewusst für Freiheit entscheiden.
Benzol ist kein Mythos, sondern Realität: ein hochgiftiger
Bestandteil des Zigarettenrauchs – derselbe Stoff, der auch in
Treibstoffen vorkommt.
In dieser Folge erfährst du:
Wie Benzol beim Verbrennen des Tabaks entsteht und tief in die
Lunge eindringt
Warum es das Knochenmark schädigt und das Risiko
für Leukämie drastisch erhöht
Wie dieser unsichtbare Stoff über Jahre im Körper wirkt, ohne
dass du es bemerkst
Kurz und klar: Benzol ist kein
Beiprodukt – es ist ein stiller Brandstifter im Blut.
Jeder Zug ist ein winziger Tropfen Benzin, der das Feuer im
Körper nährt.
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04.11.2025
5 Minuten
Folge 2: Formaldehyd: Das Konservierungsmittel aus dem
Chemielabor – und du atmest es ein
Jeden Woche eine neue, kurze Folge: Ich nehme dich mit in die
dunkle Chemie der Zigarette. Nicht nur Nikotin und Teer — wir
entpacken die wenig bekannten, aber extrem gefährlichen Stoffe,
die du mit jedem Zug einatmest. Wissen schafft Klarheit — und
Klarheit schafft die Basis für Veränderung.
In dieser Folge erfährst du kompakt und verständlich:
Warum Formaldehyd in Zigarettenrauch entsteht — und wie es sich
an Schleimhäuten und Lunge festsetzt
Welche akuten Reizwirkungen (Augen, Hals, Atemwege) und welche
langfristigen Risiken (krebserregende Veränderungen) damit
verbunden sind
Wie dieser Stoff einen Teufelskreis aus Reizung, Stress und
weiterem Rauchen antreibt — und warum Verstehen der erste Schritt
zur Freiheit ist
Kurz und klar: Formaldehyd
konserviert Zellen — in deinem Körper sorgt es dafür, dass Zellen
ihre natürliche Balance verlieren. Wissen ist der erste Schritt,
um das zu ändern.
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Über diesen Podcast
Der letzte Zug – Dein Podcast für ein rauchfreies Leben mit
Leichtigkeit Du willst endlich Schluss machen mit der Zigarette –
aber ohne Druck, Angst oder Rückfall? Dann ist Der letzte Zug dein
neuer Wegbegleiter raus aus der Abhängigkeit – und rein ins echte
Leben. Ich bin Uwe Sanders – Hypnotherapeut, Psychotherapeut und
Gründer der NeuroCore-Methode. Jede Woche bekommst du von mir: 🧠
klare Antworten auf deine Fragen 💬 verständliche Erklärungen, die
Mut machen 🌬️ Impulse, wie du deinen Körper und Kopf neu verbindest
✨ Geschichten, Tools und hypnotische Strategien, die wirklich
funktionieren Denn: Da, wo gewöhnliche Methoden zur
Raucherentwöhnung an ihre Grenzen kommen – oder ein einfaches
Hypnoseskript nicht mehr ausreicht – beginnt meine
NeuroCore-Methode. Dieser Podcast ist für dich, wenn du mehr willst
als bloß „aufhören“ – nämlich frei werden, spüren, leben – und
atmen. Mit dabei: ✔️ echte Einblicke in die Welt der Hypnotherapie
✔️ Tools aus der modernen Psychologie ✔️ Interviews mit ehemaligen
Rauchern, Ärzt:innen & Kollegen ✔️ und: deine kleine
wöchentliche Erinnerung, warum DU das schaffst 👉 Hör jetzt rein,
abonnier den Podcast – und mach diesen einen Zug zum letzten. Mehr
Infos findest du auf 🌐 www.uwe-sanders.de 🌐 www.rauchfrei.nrw Der
letzte Zug ist der erste Schritt in ein freies Leben.
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