# 92 Das macht dein Seelenmuskel mit deinem Gehirn

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise durch deinen
Körper: vom Psoas, dem Muskel der Stress und Angst speichert, über
den Vagusnerv, der Körper und Gehirn miteinander verbindet, bis hin
zur Inselrinde, dem Bereich im Gehirn, der aus Körpersignalen echte
Gefühle macht. Du verstehst danach, warum ein verspannter Muskel im
Bauch für schlechten Schlaf, innere Unruhe und Rückenschmerzen
verantwortlich sein kann und was du konkret dagegen tun kannst.
Außerdem räumen wir mit einem häufigen Missverständnis auf: Warum
Body Scan bei Angst hilft, obwohl die Körpersignale die Angst doch
eigentlich auslösen. Am Ende nimmst du drei Dinge mit, die du
sofort auf der Matte umsetzen kannst.