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Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt - mama.namaste Podcast
#259 - Kinderwunsch Massage - Geführte Fruchtbarkeitsmassage für Entspannung & Verbindung

#259 - Kinderwunsch Massage - Geführte Fruchtbarkeitsmassage für Entspannung & Verbindung

Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt - mama.namaste vor 7 Monaten

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25:42

In dieser Podcastfolge leite ich dich durch eine sanfte
Selbstmassage bei Kinderwunsch, die du ganz einfach selbst zu Hause
durchführen kannst. Diese Fruchtbarkeitsmassage ist eine liebevolle
Möglichkeit, dir in deiner Kinderwunschzeit etwas Gutes zu tun –
ganz unabhängig davon, wo du gerade auf deiner Reise stehst.
Vielleicht stehst du noch am Anfang deines Kinderwunschs und
möchtest deinen Körper bewusst darauf vorbereiten. Vielleicht
befindest du dich aber auch schon länger auf dieser Reise und
suchst nach kleinen Ritualen, die dich unterstützen, beruhigen und
wieder mehr Verbindung zu deinem Körper bringen. Diese Bauchmassage
stammt aus der Naturheilkunde und hat keinen
medizinisch-wissenschaftlichen Anspruch. Sie ist vor allem eine
Einladung zu Entspannung, Selbstfürsorge und liebevoller Berührung.
Denn genau das darf in einer manchmal emotionalen Kinderwunschzeit
nicht zu kurz kommen. In der Theorie kann eine
Fruchtbarkeitsmassage die Reflexzonen im Bauchraum für Gebärmutter,
Eileiter und Eierstöcke stimulieren. Durch die sanften
Massagegriffe kann die Durchblutung im Beckenbereich angeregt
werden, was die Versorgung mit Nährstoffen unterstützt und den
Körper in seiner hormonellen Balance begleiten kann. Du musst dafür
kein Profi sein. Selbst wenn du dir unsicher bist, ob du genau den
„richtigen Punkt“ triffst – du kannst hier kaum etwas falsch
machen. Die Massage darf sich einfach gut anfühlen. Wenn du
möchtest, nimm dir ein Massageöl für deine Bauchmassage, vielleicht
mit einem Duft, der dich zusätzlich entspannt. Mach es dir
gemütlich: ein warmer Raum, gedimmtes Licht, vielleicht deine
Yogamatte und eine Decke. Und dann schenke dir ein paar Minuten nur
für dich – für deinen Körper, deine Ruhe und deine Verbindung zu
deinem Kinderwunsch.