In dieser Podcast-Interview spreche ich mit Laura Wällnitz,
Stimmexpertin für Führungskräfte, über die Bedeutung der Stimme
und der inneren Haltung für eine überzeugende Wirkung. Sie
erklärt, wie man seine „echte Stimme“ findet und wie man mit
Stress und Aufregung umgeht, um souverän und authentisch zu
wirken.
Abschließend gibt sie praktische Tipps, wie man die Stimme im
Alltag trainieren und für die eigene Gesundheit nutzen kann.
Key Takeaways
Drei Faktoren der Wirkung: Laura Wällnitz
macht Wirkung an drei Faktoren fest: Präsenz (Körperhaltung,
Gestik, Blickkontakt), die „echte“ Stimme (voll, raumfüllend,
vertrauenswürdig) und die Art und Weise, wie jemand redet
(Sprechtempo, Klarheit, Ausdrucksweise). Diese drei Faktoren
bilden ein Zusammenspiel, wobei die Persönlichkeit und innere
Sicherheit die Basis bilden.
Die „echte“ Stimme finden: Viele Frauen neigen
dazu, unter Druck mit höherer Stimme zu sprechen, um freundlich
und sympathisch zu wirken. Dies ist jedoch nicht die „echte“
Stimme und kann anstrengend wirken. Es ist wichtig, in solchen
Momenten den Zugang zur echten Stimme wiederzufinden, da diese
als Anker dient, um sich sicher zu fühlen.
Ursachen für Druck auflösen: Innerer Druck,
z.B. der Wunsch nach einem perfekten ersten Eindruck, kann sich
negativ auf die Stimme auswirken. Es ist wichtig, die Ursachen
für diesen Druck aufzulösen und die entspannte, echte Stimme in
die Situation mitzunehmen. Dies kann durch mentale Arbeit und
Stimmübungen erreicht werden.
Auswirkungen hoher Stimmen: Studien zeigen,
dass höhere Stimmen unbewusst mit Kinderstimmen gleichgesetzt
und daher weniger beachtet werden. Dies kann insbesondere für
Führungskräfte problematisch sein, da die Akzeptanz und Wirkung
unter einer hohen Stimme leiden können.
Stimme als Handwerkszeug: Laura empfiehlt
kleine Übungen, wie sanftes Summen oder das Sprechen von
Wörtern mit Resonanz, um die Stimme zu erwärmen und weicher zu
machen. Wichtig ist die Verbindung von Stimme, innerer Haltung
und Körpersprache.
Weniger Druck: Der beste Rat, den Laura jemals
bekommen hat, ist, sich nicht so viel Druck und Zeitdruck zu
machen. Es ist wichtig zu akzeptieren, dass Entwicklung Zeit
braucht und dass man nicht immer alles in der Hand hat.
Gelassenheit ist oft wichtiger als noch mehr Druck.
Gefühl für Stimme entwickeln: Laura´s Tipp
ist, ein Gefühl für die eigene Wirkung und Stimme zu entwickeln
und Freude daran zu haben, mit der Stimme eine bestimmte
Atmosphäre zu erzeugen. Es ist wichtig, die Verbindung zur
eigenen Stimme immer wieder herzustellen und zu nutzen.
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Der Beitrag Gewinne Sicherheit durch Präsenz, Wirkung und „echte“
Stimme I Interview mit Laura erschien zuerst auf Heimsoeth
Academy.
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