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Haltbar - Gesundheit, die bleibt Podcast
#08 - Stoffwechselgesundheit: Was Dein Blutzucker über Deine Gesundheit verrät

#08 - Stoffwechselgesundheit: Was Dein Blutzucker über Deine Gesundheit verrät

Haltbar - Gesundheit, die bleibt vor 5 Monaten

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In dieser Folge von Haltbar sprechen wir über Blutzucker und
metabolische Gesundheit und warum das Thema nicht nur für
Menschen mit Diabetes relevant ist. 🩸 Dabei wollen wir
verstehen,

Was Glukose eigentlich ist und warum sie nicht dein Feind,
sondern dein wichtigster Energielieferant ist

️ Wie dein Körper den Blutzucker reguliert und welche Rolle
Insulin, Glukagon und deine Leber dabei spielen

Warum deine Muskeln das mächtigste Werkzeug gegen
Blutzuckerspitzen sind

Was Glukose-Spikes langfristig mit deinem Körper machen,
auch wenn du kerngesund bist

🩺 Was CGMs (Continuous Glucose Monitors) sind, wie genau
sie wirklich messen und ob sich ein Selbstexperiment für dich
lohnt

️ 5 einfache Hacks, mit denen du deinen Blutzucker sofort
positiv beeinflussen kannst – ohne auf irgendetwas zu
verzichten

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Link zu den Shownotes: https://haltbar.co/show-notes/