#08 - Stoffwechselgesundheit: Was Dein Blutzucker über Deine Gesundheit verrät

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In dieser Folge von Haltbar sprechen wir über Blutzucker und
metabolische Gesundheit und warum das Thema nicht nur für
Menschen mit Diabetes relevant ist. 🩸 Dabei wollen wir
verstehen, 


Was Glukose eigentlich ist und warum sie nicht dein Feind,
sondern dein wichtigster Energielieferant ist
 ️ Wie dein Körper den Blutzucker reguliert und welche Rolle
Insulin, Glukagon und deine Leber dabei spielen
  Warum deine Muskeln das mächtigste Werkzeug gegen
Blutzuckerspitzen sind
  Was Glukose-Spikes langfristig mit deinem Körper machen,
auch wenn du kerngesund bist
 🩺 Was CGMs (Continuous Glucose Monitors) sind, wie genau
sie wirklich messen und ob sich ein Selbstexperiment für dich
lohnt
 ️ 5 einfache Hacks, mit denen du deinen Blutzucker sofort
positiv beeinflussen kannst – ohne auf irgendetwas zu
verzichten 


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