Face Yoga: Wie dein Gesicht Entspannung, Ausstrahlung und Selbstwahrnehmung verändert | mit Claudia Granig S03E10

„Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, das eigene
Gesicht wertzuschätzen.“


In dieser Folge von Yogatherapie bewegt spreche
ich mit Claudia Granig von
faceyoga.cc über ein Thema, das viele überrascht
und gleichzeitig sofort neugierig macht: Face
Yoga.


Wir sprechen darüber, warum sich Spannungen, Gewohnheiten,
Fehlhaltungen und Emotionen oft direkt im Gesicht zeigen und
weshalb Face Yoga viel mehr sein kann als reine Beautypflege.
Claudia erklärt, wie Gesichtsmuskeln, Mimik, Selbstbild und
Ausstrahlung zusammenhängen und warum schon wenige Minuten
täglicher Praxis spürbar etwas verändern können.


Außerdem geht es um die Frage, was Face Yoga von Botox
unterscheidet, warum Selbstwirksamkeit dabei eine so große Rolle
spielt und wieso das Gesicht für viele Menschen ein bisher kaum
beachteter Teil ihrer Körperpraxis ist.


Besonders spannend: Claudia zeigt in dieser Folge auch zwei
einfache Übungen für den Bereich zwischen den Augenbrauen, die
sofort für mehr Entspannung sorgen können.


In dieser Episode erfährst du:


warum sich innere Anspannung oft im Gesicht festsetzt


welche Rolle Haltung, Mimik und Gewohnheiten spielen


weshalb Face Yoga nicht auf Perfektion, sondern auf Wahrnehmung
und Wertschätzung setzt


wie Gua Sha und Schröpfen unterstützend eingesetzt werden können


und welche kleine Übung für viele direkt ein echter Gamechanger
ist


Mehr zu Claudia Granig findest du hier:


https://faceyoga.cc


Den Podcast gibt es auch auf YouTube:
https://youtu.be/a6LCoYLZQxU


Mehr zur Yogtherapie & Yoga-Anatomie findest
du hier: https://www.peterpoeckh.at