01 Mentaltraining

Ein kurzer Überblick über Mentaltraining: Was genau steckt
dahinter (der Titel verrät es schon ), warum mentale Stärke so
kraftvoll und essenziell ist und in welchen Lebensbereichen du
Mentaltraining gezielt einsetzen kannst – von Alltag und Beruf
bis hin zu Sport und persönlichen Herausforderungen.


VIELEN DANK fürs Zuhören und da sein :)

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Sei du. Sei viel. Kopfgefühl.
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Idee, Konzept, Stimmen: Alina-Marie Fraissl & Amrei
Baumgartl
Music by Freepik

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Hinweis:
Die hier besprochenen Themen und Inhalte stellen keinen Ersatz
für eine ärztliche, psychologische oder sonstige professionelle
Beratung oder Behandlung dar und dienen ausschließlich der
Information und Unterhaltung.

Solltest du dich in einer akuten Not- oder Krisensituation
befinden oder das Gefühl haben, keinen Ausweg mehr zu sehen,
wende dich bitte umgehend an qualifizierte Mediziner:innen oder
Psychotherapeut:innen deines Vertrauens oder nutze die folgenden
Hilfsangebote:

NOTFALLNUMMERN:

Österreich:
TelefonSeelsorge Österreich: 142 (Notruf), täglich 0–24 Uhr
(kostenlos, anonym),     
Ö3 Rotes Kreuz Kummernummer: 116 123, täglich von 16 bis 24 Uhr
(kostenlos, anonym),           
 
Rat auf Draht Österreich: 147, täglich 0-24 Uhr (für Kinder und
Jugendliche, kostenlos, anonym)

Deutschland: TelefonSeelsorge: 0800/111 0 111, 0800/111 0 222,
116 123 (kostenlos, anonym),
Krisenchat - https://www.krisenchat.de › krisenchat ›
zum_chat

Schweiz: Dargebotene Hand: 143, täglich 0–24 Uhr (kostenlos,
anonym), 
https://www.143.ch/ Angebot für Kinder / Jugendliche: 147 täglich
0–24 Uhr (kostenlos, anonym), https://www.147.ch/