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Wearables richtig nutzen: Welche Daten wirklich zählen

Wearables richtig nutzen: Welche Daten wirklich zählen

Beyond Lifespan - 2 Ärzte über Longevity & Biohacking vor 7 Monaten
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Wearables können motivieren und helfen, den eigenen Körper besser
zu verstehen – wenn man sie richtig nutzt. In dieser Folge erklären
wir wichtige Biomarker wie HRV, Ruheherzfrequenz, Schritte und
VO₂max und zeigen, warum Scores oft überschätzt werden. Außerdem
geht es um Schlaftracking, Trainingssteuerung und den sinnvollen
Einsatz von Wearables im Alltag.

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„Wearables richtig nutzen: Welche Daten wirklich zählen“

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