35. Vitamin D, Krebs & Supplements: Was wir wirklich brauchen

Na, hast du ständig Heißhunger, obwohl du eigentlich „gesund“ isst?
Dann ist diese Folge für dich ein echter Augenöffner. Heute habe
ich die wundervolle Merle zu Gast. Sie ist Ernährungsberaterin,
Autorin und begleitet Menschen rund um Ernährung, Gesundheit und
ein bewusstes Leben. Gemeinsam sprechen wir über ein Thema, das so
viele Frauen betrifft und trotzdem oft falsch verstanden wird:
Heißhunger. Du erfährst in dieser Folge, warum Heißhunger nicht
einfach nur fehlende Disziplin ist, sondern oft ein Zeichen deines
Körpers. Wir tauchen ein in die Frage, was deine Mahlzeiten
wirklich brauchen, damit du satt, stabil und entspannt durch den
Tag kommst. ️ Außerdem sprechen wir darüber: warum Proteine für
Frauen so wichtig sind was dein Frühstück mit deinem Energielevel
und deinem Blutzucker zu tun hat weshalb Kaffee am Morgen nicht
immer die beste Idee ist wie du einfache Mahlzeiten so verändern
kannst, dass dein Körper wirklich genährt ist warum Ernährung so
viel mehr ist als Kalorien zählen