E30: Drei Fragezeichen, Reifenplatzer & der Godfather of Trailrunning aus Bad Reichenhall

Heute wird's besonders am lauf.tisch – Carsten und Chris haben
sich Verstärkung aus dem Berchtesgadener Land geholt: Steve,
Trailrunning-Urgestein, Race Director und bald Lake
Zürich-Debütant, sitzt mit am Tisch! Aber erst mal gibt's wie
gewohnt die Kilometerküche – inklusive Carstens neuer Entdeckung:
Hörspiele beim Laufen. Drei Fragezeichen, anyone?


Die Themen im Überblick:



Kilometerküche –
Carsten: Post-Marathon-Recovery auf Malta,
Backyard-Runden mit Doron und die grosse Erkenntnis: Drei
Fragezeichen als perfekter Laufbegleiter!


Kilometerküche –
Chris: Gravelbike-Pendeln nach Zürich (190 km auf
dem Bike!), Trail-Dates mit den Trail-Maniacs – und ein
Reifenplatzer bei Tempo 50, der glimpflich ausging.


Stargast
Steve: Vom
Wandertagebuch zum Trailrunning-Pionier – wie ihn die Berge,
Stefan Tassani und ein Typ im Schlabber-Trainingsanzug
(Spoiler: Philipp Reiter) in die Szene katapultiert haben.


Squamish, Whistler & die nordamerikanische
Szene: Warum Burger und Bier im Ziel einfach zum
Trailrunning gehören – und was wir in Europa davon lernen
können.


UTMB, Preise & Kommerz: Die grosse
Debatte – wo hört Community auf und wo fängt Business an?
Zugspitze, Eiger, Mozart 100 – wie viel darf ein Startplatz
kosten?


Alpenstadt City &
Trail: Steve als Race Director –
18 km Hochstaufen Trail mit 1'300 hm, Skyrunning-Charakter und
einer Startgebühr unter 60 Euro. So geht Grassroots!


Lake
Zuri-Vorfreude: Steve startet
seine Schweiz-Premiere – und könnte unser neues
Schönwetter-Maskottchen werden



Verlosung: Steve hat uns zwei
Startplätze für den Alpenstadt City & Trail
mitgebracht! Alle Details zur Teilnahme findet ihr auf unserem
Instagram-Post.


Ausserdem:


Carstens Klimmzug-Streak ist gebrochen – Verdacht auf Frozen
Shoulder

Steve's Tipp für Einsteiger: "Hauptsache es macht Spass!"

Crux-Ultra am Wochenende – 56 km durchs Zürcher Oberland mit
Ziel im Dönerladen

Chris' Zugspitz-Vorbereitung läuft – trotz UTMB-Übernahme



Rock'n'Run Playlist:


Chris: Now or Never – Buvette (Schweizer Künstler
aus Paris!)

Carsten: Stop the Clocks – Donots

Steve: Home – Phillip Phillips
(Kanada-Highway-Vibes!)



Schnappt euch eure Laufschuhe oder macht es euch gemütlich – viel
Spass beim Hören der Folge 30!


Eure Chris & Carsten





Rock’n’Run Club Playlists auf...


⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Music⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠






lauf.tisch Links:


⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram-Profile:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠lauf.tisch⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ |
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Carsten⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ |
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Chris⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠



Strava Profile: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Carsten⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ |
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Chris⁠