Wenn dein Kopf nicht aufhört zu reden: Eine überraschende Methode gegen Zwangsgedanken

Leidest du unter Zwangsgedanken, die einfach
nicht aufhören?
Hast du manchmal aufdringliche Gedanken (intrusive
thoughts), die dich erschrecken oder verunsichern?


Viele Menschen mit Zwangsstörung (OCD – Obsessive
Compulsive Disorder) kennen genau dieses Problem. Der
Kopf produziert immer wieder Gedanken, Zweifel oder Bilder, die
man eigentlich gar nicht denken möchte.


Typische Beispiele für Zwangsgedanken sind:




Angst, jemandem zu schaden




Zweifel, etwas falsch gemacht zu haben




ständiges Kontrollieren von Gedanken oder Handlungen




aufdringliche Gedanken, die immer wieder auftauchen




ein starkes Gedankenkarussell, das nicht zur
Ruhe kommt




Viele Betroffene versuchen verzweifelt, ihre
Zwangsgedanken zu stoppen, sie zu kontrollieren
oder gegen sie anzukämpfen. Doch genau dieser Kampf verstärkt den
inneren Druck oft noch.


In diesem Video zeige ich dir eine einfache mentale Übung, die
dir helfen kann, Abstand zu deinen Gedanken zu
gewinnen und dein Gedankenkarussell zu
beruhigen.


Du erfährst:




warum Zwangsgedanken und intrusive thoughts
entstehen




warum Gedanken bei OCD immer wieder
auftauchen




warum der Kampf gegen Gedanken sie stärker machen kann




wie du lernen kannst, deine Gedanken anders wahrzunehmen




Wenn du unter Zwangsstörung, Zwangsgedanken, intrusive
thoughts, Angstgedanken oder Kontrollzwang leidest, kann
dieses Video dir helfen, deine Gedanken besser zu verstehen.


Mehr über meine Arbeit mit Menschen mit Zwangsstörungen
(OCD) und über die
Back-to-Memory-Therapie findest du hier:
www.heiko-vandeven.de


Mehr Impulse und Einblicke in meine Arbeit findest du auf
www.heiko-vandeven.de


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