Ep. 47 - Was ein Mensch schaffen sollte (für Fitness und Gesundheit)

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Was sind die Mindesanforderungen an einen erwachsenen Menschen,
wenn es um Fitness geht? Dieser Frage gehen wir in dieser Folge
ganz subjektiv nach.





6:30 Persönliche Ziele


12:30 Kraft


25:00 Ausdauer
33:04 Schnelligkeit / Explosivität
40:16 Beweglichkeit
48:15 Koordination
50:25 Gesundheit





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